ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| עזרה בבחירת תרגילים לגב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13920 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13920
DorBoss
חבר מתאריך 10.4.10
2298 הודעות		   15:41   06.04.11   
אל הפורום  
  |כושר| עזרה בבחירת תרגילים לגב  
 
   לתוכנית של ה A B
אני לא מצליח להשתפר במתח
יש לי 3 תרגילים סה"כ 10 סטים
מתח באחיזה הפוכה (הדבר היחדי שאני מצליח לעלות, וגם קטנים) 3X8
חתירה במכונה אחיזה רחבה 3X8
פולאובר במוט 4X10

המטרה לעליה מסה
מה כדי לשנות כדי שאני אצליח להשתפר יותר במתח?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אילו תרגילים עשית עד עכשיו? מהי רמת האימון שלך? eladmi  11.04.11 14:42 1
  T-bar Payasito  12.04.11 00:51 2

       
eladmi 
חבר מתאריך 11.5.02
1465 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   14:42   11.04.11   
אל הפורום  
  1. אילו תרגילים עשית עד עכשיו? מהי רמת האימון שלך?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Payasito 
חבר מתאריך 13.4.03
2654 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:51   12.04.11   
אל הפורום  
  2. T-bar  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net