ABA


"|כושר| מה אתם אומרים על ידיות מסתובבות לשכיבות סמיכה?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13956 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13956
gali
חבר מתאריך 1.7.02
2981 הודעות
   13:09   19.04.11   
אל הפורום  
  |כושר| מה אתם אומרים על ידיות מסתובבות לשכיבות סמיכה?  
 
   כאלה
http://2biz.co.il/bizProducts/l6905_4556.jpg

יש הגיון מאחורי הדבר הזה? זה גורם לעבודה יותר טובה על השרירים האלה / עבודה יותר בריאה?
או שזה סתם עוד שטות?

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  סתם עוד שטות להוציא ממך עוד כסף spidey1   19.04.11 13:52 1
  סבבה קיבלתי.. gali 19.04.11 14:12 2
  MarioMan פה מוסר kiskh  20.04.11 14:00 3
     אפשר הסבר יותר מפורט למה זה מזיק? מילא לא עוזר אבל מזיק? eliran005  20.04.11 17:23 4
         שורש כף היד V-SPEC 21.04.11 11:20 5
         לחדד את מה שאמרו פה MarioMan 21.04.11 21:30 6
             ואלה הבנתי... תודה רבה לך על ההסבר המפורט... eliran005  22.04.11 02:37 7

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   13:52   19.04.11   
אל הפורום  
  1. סתם עוד שטות להוציא ממך עוד כסף  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
gali
חבר מתאריך 1.7.02
2981 הודעות
   14:12   19.04.11   
אל הפורום  
  2. סבבה קיבלתי..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
kiskh 
חבר מתאריך 28.1.06
1129 הודעות
   14:00   20.04.11   
אל הפורום  
  3. MarioMan פה מוסר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   לא עובד יותר טוב אלא פחות טוב.
ולא עבודה יותר בריאה אלא ממש לא בריאה.

בקיצור צריך להיות מטומטם כדי לקנות מוצר שלא רק שלא עוזר לך אלא גם גורם לך נזק.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eliran005  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.6.05
32634 הודעות, 6 פידבק
   17:23   20.04.11   
אל הפורום  
  4. אפשר הסבר יותר מפורט למה זה מזיק? מילא לא עוזר אבל מזיק?  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות
   11:20   21.04.11   
אל הפורום  
  5. שורש כף היד  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   שאתה עושה שכיבת סמיכה רגילות אז הכף יד ננעלת אבל שאתה מפעיל לחץ (משקל הגוף) על שורש כף היד תוך כדי סיבוב היד זה עושה נזק


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   21:30   21.04.11   
אל הפורום  
  6. לחדד את מה שאמרו פה  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   כשאתה עושה שכיבות סמיכה בעצם הגוף יחד עם כוח המשיכה מפעילים מומנט על המפרקים הפועלים.

עכשיו, הכוח בעצם מועבר דרך השלד מהאדמה אל הגוף ולהיפך, וזה קורה במקרה הזה אך ורק דרך הזרועות.

ברגע שאתה לא אוחז בקרקע אלא משהו אחר אוחז בקרקע (ובמקרה הזה זה עוד גומי שלא נדע) הכוח עובר דרכו. הבעיה זה שדרכו, הכוח מהאדמה ואליה לא עובר בצורה שווה ככה שישנה חלוקת עומסים לא רצויה.

בנוסף, בלי הדבר הזה אתה המפרק של כף היד ("שורש כף היד") מחובר לקרקע ומקובע, אבל אם אתה משתמש בזה אז המפרק לא נתמך וכיוון שכמו שאמרנו הגוף מפעיל פה מומנט לא קטן אז רוב הסיכויים שזה יגמר במנח לא טוב של המפרק, כלומר קריסה שלו פנימה או החוצה.

אז קורה פה אחד מ-2 אלו או שניהם ביחד:

1. או שאתה מבזבז אנרגיה ביצוב המפרק וזה משפיע על הביצועים - בדומה למשל למה שקורה בבנץ' פרס מתי שהמרפקים לא נמצאים בקו ישר מתחת למוט אלא קדימה\אחורה

2. או שהמפרק יהיה במנח לא נכון.


מעבר לזה קצת קשה להיות במצב של external rotation במפרק הכתף, שזה המצב האופטימלי למפרק גם בהיבט של העברת כוח מירבית וגם בהיבט של המנעות מפציעה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eliran005  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 6.6.05
32634 הודעות, 6 פידבק
   02:37   22.04.11   
אל הפורום  
  7. ואלה הבנתי... תודה רבה לך על ההסבר המפורט...  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net