ABA


"|כושר| מספר שאלות גלבי כושר ושרירים תפוסים."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13970 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13970
aBCe 
חבר מתאריך 17.6.04
2381 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:40   22.04.11   
אל הפורום  
  |כושר| מספר שאלות גלבי כושר ושרירים תפוסים.  
 
   1. מה הדרך הכי טובה לשחרר שריר תפוס?
2. איך הייתם ממליצים לעשות חימום לפני מבחן ריצה של 3000 מטר?
3.מה הדרך הכי טובה לעבוד על ריצה של 3000 מטר?


תודה !


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  קח טיפ של אלופים ליל קיץ 22.04.11 21:55 1
     אני אשמח לתגובות קצת יותר רציניות aBCe  22.04.11 22:08 2
  2. ריצת 3000 איטית 20 דק' ככה. 3. ריצת הפוגות crazyman  25.04.11 16:35 3

       
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   21:55   22.04.11   
אל הפורום  
  1. קח טיפ של אלופים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה מתחיל הכי מהר שלך ולאט לאט מגביר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
aBCe 
חבר מתאריך 17.6.04
2381 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:08   22.04.11   
אל הפורום  
  2. אני אשמח לתגובות קצת יותר רציניות  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
crazyman 
חבר מתאריך 8.8.03
118 הודעות
   16:35   25.04.11   
אל הפורום  
  3. 2. ריצת 3000 איטית 20 דק' ככה. 3. ריצת הפוגות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net