רוטר - |כושר| מתחיל תקופת חיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני בעל יכולות טלפתיות	ליל קיץ	22.04.11 20:49	1
1.75 - 1.76 ח איך ידעת	eli-15	22.04.11 20:51	2
בתכלס אתה 1.74 במה אתה מתבייש ;)	ליל קיץ	22.04.11 20:59	3
ואי אני קצת מתבאס מהתגובה שלך	eli-15	22.04.11 21:01	4
אין לך מה להתבאס.. הוא מתכוון שהולך להיות לך חיטוב ארוך	CrAzY-ReD	22.04.11 21:07	5
אני מקווה להגיע ל 15-14 אחוז שומן עם היקף יד שלא ירד מ 38.6	eli-15	22.04.11 21:09	6
לא בא לבאס אבל עשית טעות ב-4 חודשים האלה	MarioMan	22.04.11 21:27	7
אתה מצחיק	spidey1	23.04.11 19:27	14
קיצור ביאסתם לי תתחת. מפסיק תחיטוב	eli-15	22.04.11 21:34	8
תגיד לי מה מה מה	ליל קיץ	22.04.11 21:37	9
החישובים מאד רלוונטים בהנחה שהמדידה הייתה עקבית	MarioMan	22.04.11 22:07	10
קח אקדח תירה לו בראש.	ליל קיץ	22.04.11 22:11	11
חח מה כאילו אני הולך להיות שחיף אש? DAMM	eli-15	22.04.11 23:34	12
חיטוב זה חרא	lmnop	23.04.11 00:55	13

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

20:49 22.04.11

1. אני בעל יכולות טלפתיות
בתגובה להודעה מספר 0

אני מנחש שהגובה שלך 1.74

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

20:51 22.04.11

2. 1.75 - 1.76 ח איך ידעת
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

20:59 22.04.11

3. בתכלס אתה 1.74 במה אתה מתבייש ;)
בתגובה להודעה מספר 2

סתם. את הגובה פחות או יותר אפשר להבין לפי הנתונים , בהנחה ואני מנחש את מבנה הגוף.
לא משנה.

אני לא יודע למה בחרת להתחיל מאסה על 20.3% שומן, יש לך דרך ארוכה עכשיו , אבל מקווה בשבילך שתצליח להפיק את המירב מהחיטוב הזה.
עם מי אתה נפגש בישראלבודי ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:01 22.04.11

4. ואי אני קצת מתבאס מהתגובה שלך
בתגובה להודעה מספר 3

נראה כאילו אתה חושב שאני הולך להיות נפילה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:07 22.04.11

5. אין לך מה להתבאס.. הוא מתכוון שהולך להיות לך חיטוב ארוך
בתגובה להודעה מספר 4

כי התחלת את החיטוב על אחוז שומן גבוה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:09 22.04.11

6. אני מקווה להגיע ל 15-14 אחוז שומן עם היקף יד שלא ירד מ 38.6
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

21:27 22.04.11

7. לא בא לבאס אבל עשית טעות ב-4 חודשים האלה
בתגובה להודעה מספר 0

היית 76.3 ואחוז שומן (נניח) 20.3 - זה אומר 15.48 קילו שומן היו עליך.
סיימת מאסה 83.6 עם אחוז שומן (שוב, נניח) 22.3 - זה אומר שכרגע יש עליך 18.64 קילו שומן.

15.48 - 18.64 = בעצם הוספת 3.16 קילו שומן.
אז יוצא שמתוך 7.3 קילו שעלית נשאר 4.14 קילו נטולי שומן.

עכשיו תשאל את עצמך - כמה מתוך ה-4.14 זה מים.....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:27 23.04.11

14. אתה מצחיק
בתגובה להודעה מספר 7

אתה מכיר עוד בנאדם שעולה 4.14 ק"ג בלי שומן, בתקופה כזאת קצרה אחרי שהוא מתאמן כבר שנה וחצי?
הוא עלה בתקופה הזאת בהיקף יד כמעט כמו שהוא עלה בשנה וחצי!
כאשר בשנה הראשונה יותר קל להתקדם מאשר בשנה השניה\השלישית וכו וכו וכו...
והוא עלה רק כמה? בערך 2 אחוז שומן?

אתה מצחיק כרגיל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

21:34 22.04.11

8. קיצור ביאסתם לי תתחת. מפסיק תחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

21:37 22.04.11

9. תגיד לי מה מה מה
בתגובה להודעה מספר 8

חיטוב זאת הדרך הנכונה שלך להמשיך הלאה ,
לחזור למאסה לא ייתן לך שום דבר - כלום.
אתה חייב להתמקד כרגע בחיטוב , חייב .
הדרך הנכונה למעלה תגיע תמיד מלמטה , אין קיצורי דרך , החיים הם לא פיקניק.
זאת השעה שלך להוכיח לכולנו שאנחנו טועים.
על כל זה תוסיף את העובדה שכל מכשיר שאתה משתמש בו למדידת שומן לא יהיה אף פעם מדוייק ויושפע מאוד מנוזלים שצברת במהלך היום,
ככה שכל החישובים פה של האדון למעלה יכולים מאוד להיות לא רלוונטים ,
ותוסיף את העובדה שמתאמנים מתחילים מסוגלים לעלות בשריר ולשרוף בשומן .

תתמקד במטרה שלך,
אל תסתכל על אחרים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

22:07 22.04.11

10. החישובים מאד רלוונטים בהנחה שהמדידה הייתה עקבית
בתגובה להודעה מספר 9

כלומר עם אותו ציוד ובאותו מצב (בשאיפה כמה שאפשר).

בכל אופן במקרה הזה חיטוב זו הדרך הנכונה, כמו שאמרת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

22:11 22.04.11

11. קח אקדח תירה לו בראש.
בתגובה להודעה מספר 10

איזה חוסר טאקט , אני מנסה לעשות פה משהו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

23:34 22.04.11

12. חח מה כאילו אני הולך להיות שחיף אש? DAMM
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:55 23.04.11

13. חיטוב זה חרא
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד