טוב אז אני אחרי חיטוב, לא ממש השקעתי בוא, אבל השתדלתי להקפיד כמה שאפשר... אני כבר יצאתי מהחיטוב ביום שלישי שעבר וכבר עליתי 2 קילו... אומנם הרבה מזה נוזלים אבל זה משפיע על החיטוב... גם התאורה לצערי דיי גרועה, אבל במילא אני לא מצטלם לאיזה מגזין אז לא ממש אכפת לי... שבוע הבא אני יוצא מהנייטרלי וחוזר לחיטוב אחרון בתקווה לרדת לכיוון ה8-9. שבוע שעבר נימדדתי פעמיים על 12.6% עם קאליפר ע"י מישהו דיי מקצועי וזה גם כמה שאני מעריך שהייתי. כרגע לדעתי אני באיזור ה13-13.5(כמובן שהרבה מזה נוזלים)
אולי עוד טיפה... בגדול, המטרה שלי הייתה להיות 80 קילו על 8-9 אחוז שומן. הבעיה שהגנטיקה שלי לא טובה ויהיה לי מאוד מאוד מאוד מאוד קשה לעשות את זה ובטח ובטח לשמור על זה... אני לא רואה מצב שאני עושה את זה בלי חומרים בשנה-שנתיים... מעבר לזה, במילא אומרים לי שאני גדול מידי וחולצות מציקות בידיים, וחופרים לי בחד"כ. אני סיימתי... אני מתחטב, יורד ל8-9 אחוז, ושומר על זה, ומתחיל לעבור רק על כוח, רק פאוור ליפטינג. המטרות משתנות מ80 קילו על 8-9 אחוז שומן, ל73-74 קילו על 8-9 אחוז שומן ו200 קילו דדליפט\סקוואט זה לא בשמיים