ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|תזונה| מה חשיבות ארוחת הבוקר בפיתוח גוף?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14221 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14221
gali
חבר מתאריך 1.7.02
2981 הודעות		   23:09   25.07.11   
אל הפורום  
  |תזונה| מה חשיבות ארוחת הבוקר בפיתוח גוף?  
 
   מישהו יכול לפרט כאן קצת מה חשיבות ארוחת הבוקר בתחום פיתוח הגוף?
אני כרגע דיי מוזן מהדעה המיינסטרימית שכל מיני תזונאים אוהבים להציג בתוכניות סטייל אודטה
ניסיתי לחפש קצת בגוגל אבל מצאתי די הרבה דעות ששונות אחת מהשניה
אשמח לשמוע את הדעה של האנשים כאן בפורום על חשיבות ארוחת הבוקר, מה מבדיל אותה מארוחות אחרות, מה מומלץ לאכול בארוחת בוקר,איך היא משפיעה על פירוק שריר וכו'


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  ארוחה מאוד חשובה. בוקר ולפני השינה שתי ארוחות הכי חשובות AirJordan  26.07.11 03:15 1
  אחרי שינה של 8 שעות +\- , John_doe 26.07.11 09:41 2
     תגובה מספר 2 Tenzer 27.07.11 02:27 3

       
AirJordan 
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות		   03:15   26.07.11   
אל הפורום  
  1. ארוחה מאוד חשובה. בוקר ולפני השינה שתי ארוחות הכי חשובות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
John_doe
חבר מתאריך 17.9.08
1316 הודעות		   09:41   26.07.11   
אל הפורום  
  2. אחרי שינה של 8 שעות +\- ,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   המאגרים בגוף מרוקנים, כי הגוף מפרק את הרוב במהלך השינה. כדאי בבוקר לאכול חלבון שנספג מהר, כדי לחדש את מאגרי החלבון בגוף, אחרי לילה שלם בלי אוכל.
בארוחה לפני שינה אתה אמור לספק לגוף ״דלק״ שישרוף כל הלילה, וכדאי לאכול חלבון שנספג לאט כדי שיספיק לכמה שיותר זמן במהלך הלילה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות		   02:27   27.07.11   
אל הפורום  
  3. תגובה מספר 2  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  

בבוקר מומלץ להשתמש בחלבון מיי גבינה
לפני השינה חלבון קזאין / ביצה לספיגה איטית יותר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net