האמות צריכות לגדול בהתאם , תחשוב לדוגמא שאם בלחיצת חזה דחקת X ק"ג, ועכשיו אתה דוחק X וחצי ק"ג,
יש הרבה יותר עומס על היד אחורית, קדמית , ואחת כמה וכמה על האמות.אם יש לך יד "מפלצתית" ואמות קטנות יש בגדול 2 אופציות:
או שהתברכת עם גנטיקה כזאת , או שאתה על אחוז שומן גבוה וגנטית זה פחות מצטבר לך באמות.