ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"| תיונה | בקשה למתכון אפשרי לעליה במסה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14210 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14210
Benuam 
חבר מתאריך 13.10.06
1526 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   19:46   22.07.11   
אל הפורום  
  | תיונה | בקשה למתכון אפשרי לעליה במסה  
 
   אהלן,
אני בן 20, שוקל רק 58 ק"ג, גובה 1.73 בערך.

מתאמן בממוצע 3 פעמים בשבוע בחדר כושר עם תוכנית אימונים שקיבלתי מהמדריך שם (סיימתי את החודשיים הראשונים שלי רק לאחרונה בחדר כושר).

מה שכן, הוא ציין יותר מפעם אחת שאני צריך לאכול לאכול ולאכול.

עם הנתונים שאמרתי כרגע. יש אפשרות לנסות להרכיב לי סוג של מתכון אפשרי?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  כן spidey1   23.07.11 09:03 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   09:03   23.07.11   
אל הפורום  
  1. כן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כנס לאתר
www.israelbody.org
תתחיל לקרוא מאמרים

תתחיל לעבור על אשכולות בפורום
(תריץ חיפוש על |תזונה| עד שתמצא אשכולות העוסקים בתפריטים)
תבנה לעצמך תפריט.
ברגע שתסיים, תעלה אותו ואנחנו ניתן דגשים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net