ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| בילבלו אותי המדריכים בחדר כושר - צריך עצה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14267 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14267
Eljazira לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.7.02
4362 הודעות, 3 פידבק		   00:19   15.08.11   
אל הפורום  
  |כושר| בילבלו אותי המדריכים בחדר כושר - צריך עצה  
 
   התחלתי להתאמן לפני חודש וחצי.
התחלתי באימון כללי של כל השרירים בגוף, 2-1 תרגילים לשריר באימון

אחרי חודש, התחלתי תוכנית וכאאאאן אני מבולבל.

מדריך אחד אמר לי לעשות אימון לפי קבוצות שריר
ABC

מדריך אחר באותו חדר כושר, אמר שאני צריך לעשות AB

לABC אמרו לי שאני עובד על שריר פעם בשבוע, וזה לא מספיק
ולכן AB זה טוב.

ולAB אמרו לי, שאני מרכז יותר מדי באימון אחד, ושרירים לא יתפתחו בצורה טובה.

ד"א עדיין קשה לי לעשות מעל 3 תרגילים לכל שריר.

תודה רבה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תעשה AB spidey1   15.08.11 01:21 1
  AB KingRyu  16.08.11 13:04 2
  AB Talan 16.08.11 13:49 3
  אני גם אמליץ לך פה על AB, Horny  16.08.11 15:34 4

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   01:21   15.08.11   
אל הפורום  
  1. תעשה AB  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
KingRyu  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.5.05
57849 הודעות, 7 פידבק		   13:04   16.08.11   
אל הפורום  
  2. AB  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות		   13:49   16.08.11   
אל הפורום  
  3. AB  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Horny 
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות		   15:34   16.08.11   
אל הפורום  
  4. אני גם אמליץ לך פה על AB,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל שלא תבין לא נכון, אין פה מתחיל לא מתחיל, אתה יכול לעשות אימוני AB שאתה תצא מהם מפורק בתור מתאמן מנוסה. הכל תלוי במה אתה דוחף לתוכם ואיך אתה עובד.

החלוקה היא דיי לא רלוונטית. אין שום סיבה שבAB השרירים לא יתפתחו אם האימון שלך אינטנסיבי מספיק. הגוף יודע יופי להתמודד גם עם גב וגם עם חזה ביחד. (במידה והB שלך כמובן הוא רגליים)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net