המדריך השלם אודות קפאין - קפאין ופעילות גופנית האמת מאחורי השמועות
קפאין – אחד התוספים המדוברים והנחקרים ביותר בעשור האחרון בכל הקשור לפעילות גופנית. המחקרים לגבי הקפאין והשפעותיו הפיזיולוגיות על גוף האדם וכיצד הקפאין משפר ביצועים בתחום הספורט הם נרחבים ביותר, ועם זאת מבלבלים מאוד.
הרבה תיאוריות והשערות בנוגע לקפאין הועמדו בפני מבחן המציאות, לא את כולן הצליחו לבסס עד הסוף.
חלקן נזנחו ואת מקומן תפסו השערות חדשות.
אבל, לאורך השנים הצטבר גם המון מידע, מבוסס מחקרית, לגבי השפעותיו הארגוגניות (משפרות ביצועים) של הקפאין, בכל הנוגע לפעילות גופנית.
ארגון ה- ISSN (International Society of Sport Nutrition) לקח על עצמו לעשות סדר בכל המידע שהצטבר בשנים האחרונות ולהוציא לאור בצורה מרוכזת, את כל הידוע לנו על הקשר בין קפאין ופעילות גופנית.
אחלה מאמר של גל ,
http://israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1961&CategoryID=81&Page=1
תהנו
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
