רוטר - |כושר| אשכול FAQ זקוקים לעזרתכם הגולשים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שאלות שחוזרות על עצמן :	ליל קיץ	05.07.11 22:05	1
טוב שמע גזרת אותי	John_doe	05.07.11 22:55	2
חחחח	Aladdin	05.07.11 23:02	3
חחח איזה מלך	dvir8	21.09.11 17:09	5
חחחחחחחחחחח	V-SPEC	21.09.11 17:35	6
חח איך פספסתי את האשכול הזה	tal47	21.09.11 20:03	7
סורי על ההקפצה, אבל נראה לי ששווה שיענו על השאלות פה...	shfat20	20.09.11 22:57	4

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

22:05 05.07.11

1. שאלות שחוזרות על עצמן :
בתגובה להודעה מספר 0

0. איך מחליטים - חיטוב או מאסה ?
1. מבוא בסיסי לחיטוב.
2. מבוא בסיסי למאסה.
3. האם כדאי לי להתאמן בבית ? האם כדאי לי להתאמן בחדר כושר?
4. כמה חלבון אני צריך לאכול ביום?
5. אני כל היום בולע כדורים של ליפו 6 בלאק אבל לא יורד גרם, האם זה קשור לעובדה שאני כל היום אוכל באגטים עם חמאת בוטנים ?
6. איך אני יודע איזה חלבון לקנות ?
7. איך אני יודע איזה גיינר מתאים לי ?
8. איך מזמינים תוספי תיונה מחו"ל ? האם יש מכס ? כמה ?
9. מה כדאי לקנות מחו"ל ומה מהארץ. כמה עולה משלוח ? איזה משלוח לבחור ?
10. אני מתאמן כבר 10 שנים כמו חזיר בחדר כושר אבל נראה כמו שחיף. האם זה קשור לעובדה שאני אוכל רק גזר ?
11. כמה צ'יטים רצוי לעשות בתקופת חיטוב / מאסה ומתי ?
12. מהי העמסת פחמימות - מתי כדאי, מה היתרונות - מה זה מאגרי גליקוגן ?
13. קניתי אבקת חלבון מאיביי ממוכר בשם אבדעללה חאסין . היה לו ציון של 30% באיביי אבל קנית אותה באחלה מחיר - 5 דולר. היא הגיעה בצבע שחור , האם כדאי לי לשתות ?
14. מה זה PRE WORKOUT ? מתי כדאי לקחת ואיך ? איך אני יודע איזה לבחור ? כדאי בכלל לקחת ?
15. אפדרין - מה למה, מתי ואיך.
16. יהומבין - מה , למה, מתי ואיך.
17. "אני לא עושה רגליים" - וכל מה שמשתמע מכך.
18. איך אני יודע איזה תוכנית מתאימה לי - AB ABC ABCD ABCDEFGHHIJKMLMNOPOQ
19. אני עושה ביד כל פעם לפני חדר כושר ואז אין לי כח להרים משקולות. מה לעשות ?
20. אני רוצה ריבועים. כל היום אני עושה כפיפות בטן כבר שנתיים - ויש לי כרס, למה זה?
21. אני רץ עם טייץ בחדר כושר ומסתכלים עליי גייז, מה אפשר לעשות.
22. מתי כדאי לבצע אירובי ? לפני אימון ואחרי אימון ? מה אני אוכל לפני אירובי - מה אני אוכל אחרי אירובי.
23. האם צריך לשלב אירובי בתקופת מאסה.
24. התחלתי להתאמן ותפוסים לי כל השרירים. האם כדאי לי ללכת להתאמן.
25. איפה ואיך אני מוצא קופונים ל BB ו VITACOST ?
26. אני משלשל כל פעם אחרי שאני שותה חלבון , האם זה קשור לעובדה שאני אלרגי ללקטוז ? או שזה אומר שאני גייז?
27. אני חוזר להתאמן אחרי 5 שנים שהייתי גייז , ישבתי בבית וגירבצתי. איך כדאי לחזור ?
28. אני מאוד אוהב את המכשרים שפותחים איתו את הרגליים (הגניקולוג), האם זה מעיד סופית על נטיותיי המיניות ?
29. אם אני ייקח 3 כפות של חלבון ביום - האם זה יפגע לי בכליות ?
30. אם אני יאכל טונה כל היום האם אני אתמלא בכספית ויהפוך להיות איש מברזל ?
31. איך שריר נבנה, מה החשיבות של התאוששות ומנוחה.
32. האם כדאי לי לקחת חלבון / גיינר גם בימים שבהם אני לא מתאמן.
33. איך לוקחים קריאטין, האם צריך לעשות העמסה, האם צריך לשלב HMB.
34. אני מרוויח בוחטות של כסף ובא לי לשפוך קצת על תוספים שלא יעזרו לי בחיים ויכניסו אותי לאשלייה שהם כן. מה כדאי לי לקנות.
35. אין לי יותר, יא גייז.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

John_doe
חבר מתאריך 17.9.08
1316 הודעות

22:55 05.07.11

2. טוב שמע גזרת אותי
בתגובה להודעה מספר 1

במיוחד עם מספר 19

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Aladdin

חבר מתאריך 27.11.08
6094 הודעות, 1 פידבק

23:02 05.07.11

3. חחחח
בתגובה להודעה מספר 1

חלקם ממש חזקים...
אבל באמת רובם (באופן מצחיק) זו שאלה שחוזרת על עצמה מספר פעמים!
באמת רצוי לעשות ריכוז של השאלות הרציניות שמוצגות פה

ובמיוחד ל - 19

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

dvir8
חבר מתאריך 13.5.02
5929 הודעות

17:09 21.09.11

5. חחח איזה מלך
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:35 21.09.11

6. חחחחחחחחחחח
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

tal47

חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק

20:03 21.09.11

7. חח איך פספסתי את האשכול הזה
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shfat20
חבר מתאריך 10.9.03
1504 הודעות

22:57 20.09.11

4. סורי על ההקפצה, אבל נראה לי ששווה שיענו על השאלות פה...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד