רוטר - |כושר| לכל האנורקסים פה שאוכלים מתחת ל1800 קלוריות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נראה כמו ניצול שואה בעעע	IRT	04.10.11 20:58	1
איזה הסחפות, בשביל להגיע למצב שלו צריך להכניס הרבה פחות	X-Slash	04.10.11 22:53	2
במקרה שלי המצב הוא כזה:	Squeed	04.10.11 23:05	3
זיו זה לא נכון	V-SPEC	04.10.11 23:20	4
אתה מתבלבל- הקאות בולמיה...	Squeed	04.10.11 23:23	5
1+	spidey1	05.10.11 00:31	7
1200-1400 אתה תאכל	spidey1	05.10.11 00:21	6
אז צר לי לומר לך	V-SPEC	05.10.11 00:45	8
ניצחת	spidey1	05.10.11 16:57	10
הכי קל זה לדבר בסיסמאות.	V-SPEC	05.10.11 17:07	12
נראה לי שזה הפוך...	spidey1	05.10.11 18:21	13
אני אחזור ואומר	V-SPEC	05.10.11 19:09	14
זיו אני על 1400 קלוריות כרגע .. צריך להרוג את גיל אתה אומר ??? חח	eddieabal123	05.10.11 03:58	9
אדי, כמה זמן אתה בחיטוב כבר?	spidey1	05.10.11 16:58	11
מי שוקל מאה קילו ?	ליל קיץ	05.10.11 19:57	15
התחתי את החיטוב בסביבות ה2700 קלוריות פחות או יותר ..	eddieabal123	05.10.11 22:57	18
צריך לזכור כמה פרמטרים	ליל קיץ	05.10.11 20:03	16
מסכן...	The Game HHH	05.10.11 21:35	17
V-SPEC מה לא ברור לך מכל המגילות שרשמו פה עוד לא הבנתי	MarioMan	05.10.11 23:37	19
נשים זה לא דוגמא.	V-SPEC	06.10.11 00:00	20
אז אתה ''חסין'' כי אתה גבר ואין לך מחזור ?	ליל קיץ	06.10.11 01:15	21
אני לא מבין מה אתה רוצה	V-SPEC	06.10.11 02:01	22
בתור אחד שכתב	ליל קיץ	06.10.11 02:31	23
אתה מעוות את הדברים שלי	V-SPEC	06.10.11 11:17	24
אחי	spidey1	06.10.11 12:31	25

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

20:58 04.10.11

1. נראה כמו ניצול שואה בעעע
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:53 04.10.11

2. איזה הסחפות, בשביל להגיע למצב שלו צריך להכניס הרבה פחות
בתגובה להודעה מספר 0

וזה בטוח ייקח די הרבה זמן אי אפשר לרדת כל כך מהר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

23:05 04.10.11

3. במקרה שלי המצב הוא כזה:
בתגובה להודעה מספר 0

אני 1.86 מ' ושוקל 90 ק"ג
הBMR שלי הוא 2099
ובתקופת חיטוב ממליצים לאכול 500 פחות נכון?
במקרה שלי אני צריך לאכול פלוס/מינוס 1600 קלוריות...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:20 04.10.11

4. זיו זה לא נכון
בתגובה להודעה מספר 0

אתה מקצין את זה ברמה.
מדובר באנורקסיה זה לא להכניס בכלל אוכל וגם מה שאוכלים מקיאים.
אף אחד לא יגיע למצב כזה מ1500 קלוריות ביום תהיה בטוח וגם לא מ1000.

אני יכל להכין לך בובה של תפריט מ1200-1400 קלוריות שגם אתה תשבע ממנו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Squeed

דרג אמינות חבר זה

23:23 04.10.11

5. אתה מתבלבל- הקאות בולמיה...
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:31 05.10.11

7. 1+
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:21 05.10.11

6. 1200-1400 אתה תאכל
בתגובה להודעה מספר 4

אם תמשיך להמליץ לאנשים לאכול את זה אני אצטרך לחסום אותך
לבנות אסור לרדת מ1400 לצורך העיניין.
אתה לא נורמאלי בחישובים שלך ואתה יוצא לגמרי מכל גבולות ההיגיון.
מן הסתם האנורקסיה ו1800 קלוריות זה היה בצחוק, אבל אתה ניסחף בהמלצות שלך לכמות קלוריות.
אני לא חושב שנתת פה לבנאדם אחד המלצה לעבור 2000 בחיטוב ואתה מתעלם לגמרי מזה שהBMR של רוב האנשים הוא איזור ה2000 ואתה שוכח שהם מוסיפים גם פעילות גופנית.

לבנות אסור לרדת מ1400 ואתה ממליץ פה לאנשים תפריטים של 1400-1600 אתה לא שפוי
בנוסף,
אני בשיא החיטוב! ואחרי 3 חודשים בערך של חיטוב לא ירדתי מה1800 אז לתת לבנאדם להתחיל מ1800? זה לא שפוי!
מעבר לזה, תשאל כל תזונאי הוא יעדיף לתת לך אקסטרא אירובי\אנאירובי מאשר לקצץ בקלוריות.

1800 קלוריות לתחילת חיטוב זה דבר שלא נתקלתי בחיים שלי בתפריט תקין ואני מניח שאני "טיפה" יותר מנוסה ממך בנושא לא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:45 05.10.11

8. אז צר לי לומר לך
בתגובה להודעה מספר 6

אתה טועה.
אני לא יודע מאיפה אתה מביא את השטות הזאת שאסור לרדת מ1400
תאכל 2 פרוסות בבוקר עם גבינה 5 אחוז + ירק + שייק

תאכל ביניים עוד 2 פרוסות לחם מלא עם פסטרמה 1% שומן + 2 כפיות טחינה + ירק + פרי
תאכל צהריים חזה עוף על האש /פרגית + תוספת כמו פסטה או אורז + ירק מבושל
תאכל לפני אימון פחממה פשוטה בצורה של פרי לדוגמה
אחרי אימון שתה שייק
תבוא הביתה תאכל סלט גדול 3 פרוסות לחם חיטה מלאה + קופסת טונה או 4 פרוסות פסטרמה 1% או גבינה לבחירה עד 5%
תאכל בלילה לפני שינה 2 יוגורטים 0% + 2-3 שקדים
ואתה לא עובר את ה1500 קלוריות

אז על מה אתה מדבר בכלל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:57 05.10.11

10. ניצחת
בתגובה להודעה מספר 8

אין ספק שמה שרשמת פה מבוסס מחקרית,
ואחרי שרשמת את כל השטויות שכתבת פה... אין ספק שמיצית את כל עולם התזונה...
אתה גאון!
איך אתה לא דוקטור כבר?

אתה באמת מצפה שאני אתייחס אליך ברצינות לאור התגובה ההזויה הזאת?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:07 05.10.11

12. הכי קל זה לדבר בסיסמאות.
בתגובה להודעה מספר 10

החזקתי ממך הרבה יותר , אולי טעיתי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:21 05.10.11

13. נראה לי שזה הפוך...
בתגובה להודעה מספר 12

מה סיסמאות מה?
כל תזונאי בעולם יגיד לך את זה.
מדעית זה מוכח! תטרח לבדוק BMR...
אתה בא ואומר שטויות כמו: "תפסיקו להקשיב\ללכת אחרי BMR"
נו באמת... אתה מצפה שמישהו יקח אותך ברצינות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:09 05.10.11

14. אני אחזור ואומר
בתגובה להודעה מספר 13

קשה לך להודות שאתה טועה.
לגיטימי.

נגמר הדיון מבחינתי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eddieabal123
חבר מתאריך 19.12.06
1552 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:58 05.10.11

9. זיו אני על 1400 קלוריות כרגע .. צריך להרוג את גיל אתה אומר ??? חח
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:58 05.10.11

11. אדי, כמה זמן אתה בחיטוב כבר?
בתגובה להודעה מספר 9

אמרתי(ואני אומר שוב) אפשרי להגיע לכמות קל' הזאת אבל לא בתחילת חיטוב.
כמה זמן אתה כבר בחיטוב? ועם כמה כמות קלוריות התחלת את החיטוב? בוא תספר לכולם.
מעבר לזה, לפני תחרויות או במקרים שרוצים לרדת לא.ש. נמוך מאוד אז כן, מגיעים לכמות קלוריות האלה(שים לב, זה במשקל נמוך ובא.ש. מאוד מאוד נמוכים)
הבנאדם שמדבר פה שוקל 100 קילו! ספק אם אתה והוא באותם אחוזי שומן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:57 05.10.11

15. מי שוקל מאה קילו ?
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eddieabal123
חבר מתאריך 19.12.06
1552 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:57 05.10.11

18. התחתי את החיטוב בסביבות ה2700 קלוריות פחות או יותר ..
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

20:03 05.10.11

16. צריך לזכור כמה פרמטרים
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 05.10.11 בשעה 20:15 בברכה, ליל קיץ

קודם כל צריך לזכור שיש אנשים "קטנים" , מטר שישים , אמנם לא בתת משקל אבל עם BMR של 1500 קלוריות,
לכן ה"חוק" של ה 1500 קלוריות זה עניין דינאמי.
דבר שני, אין ספק שאני עם זיו בעניין הזה.
ירידה ל 1400 קלוריות ומתחת (לתקופה ממושכת !), יביא את הגוף למצב קטבולי וייצור מצב הפוך של אגירת שומן במקום שריפה.
השלב של "אחר כך" זה כבר אנורקסיה, כשאין לגוף יותר שריר לשרוף - והוא שורף את השומן , מה שנשאר זה עור וגידים.
חיטוב צריך להבנות "בהדרגה" , מתחילים מערך קלורי גבוה ויורדים לנמוך.
אפשר לרדת לאיזור ה 1400 קלוריות בוסף החיטוב, זה אפילו לגיטימי כדי להגיע למטרה הסופית -
אבל אם נעשה את זה יותר מדי זמן נתחיל כבר לפרק שריר , ויראו את ההרס אוטומטית.
אז מה עושים במצב שכבר ירדנו יותר מדי בתיונה היומית אבל אנחנו עדיין צריכים לשרוף שומן ?
מפסיקים את החיטוב.
עוברים לנייטרלי - חודש , חודש וחצי, חודשיים.
נותנים לגוף להתאושש, לשריר להתאושש , אמנם נעלה טיפה בנוזלים - אולי אפילו בשומן ,
אבל אחר כך כבר נוכל לחזור ולחטב כשנאכל אפילו יותר.
הגוף יגיע חזק יותר לחיטוב , לכן הוא יהיה יעיל יותר, עם יותר קלוריות , עם יותר אנרגיה .

אני נמצא בחיטוב הכי ארוך שהייתי בו בחיים שלי , כבר 9 חודשים.
הסיבה היא שאני רוצה לפרוץ את המחסום הטבעי שלי מבחינת שומן ולרדת הכי נמוך שאפשר כדי להפטר מהשומן העיקש
(שהוא האחרון שהגוף מעדיף "לשרוף").
עד עכשיו לא העזתי לפרוץ את מחסום ה 1700-1800 קלוריות , (ולכל המעוניין ירדתי 15 ק"ג).
הייתי חודש בנייטרלי , עליתי אמנם 3 ס"מ בהיקף טבור (בטח נוזלים) ואיזה ק"ג אחד, בערך 2% שומן,
אבל עכשיו יש לי כח - מנטלי ופיזי , לתת בראש עם חודשיים של אטרף ואני יודע שאני מסיים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Game HHH
חבר מתאריך 12.3.06
10415 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:35 05.10.11

17. מסכן...
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

23:37 05.10.11

19. V-SPEC מה לא ברור לך מכל המגילות שרשמו פה עוד לא הבנתי
בתגובה להודעה מספר 0

עזוב רגע גברים ותתמקד רגע בנשים - לא ברור שמתחת ל-1400 קלוריות ביום צרות ותקלות מתחילות לקרות אצל נשים ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:00 06.10.11

20. נשים זה לא דוגמא.
בתגובה להודעה מספר 19

לנשים אסור לרדת לאחוזי שומן נמוכים כי זה פוגע להן במחזור.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

01:15 06.10.11

21. אז אתה ''חסין'' כי אתה גבר ואין לך מחזור ?
בתגובה להודעה מספר 20

חוץ מזה מה הקשר בכלל, תחשוב שה הצריכה הקלורית של נשים תמיד תהיה נמוכה יותר יותר,
אז אם להן אסור לרדת מתחת ל 1400, מה לדעתך זה אומר עליך ?

ואתה יודע מה קורה לנשים באנורקסיה.. גם להן נפסק המחזור.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:01 06.10.11

22. אני לא מבין מה אתה רוצה
בתגובה להודעה מספר 21

אני בשום הודעה פה לא אמרתי למישהו לרדת מתחת ל1400

תקרא טוב אח יקר..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

02:31 06.10.11

23. בתור אחד שכתב
בתגובה להודעה מספר 22

"אני לא יודע מאיפה אתה מביא את השטות הזאת שאסור לרדת מ1400"

אני מצפה שאם כבר אתה כותב שטויות, תכתוב אותם מנסיון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:17 06.10.11

24. אתה מעוות את הדברים שלי
בתגובה להודעה מספר 23

רשמתי שמתחת ל1400 אתה לא תהיה אנורקס כמו בסרטון שהוא הציג
ואני לא לבד בסירה הזאת זיו בעצמו אמר שבמקרים מסויימים יש אפשרות לרדת לרמת הקלוריות הזאת..
אז בבקשה הבנת הנקרא..

בשום הודעה שלי פה לא תראה שהמלצתי למישהו לרדת מתחת ל1400 קלוריות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:31 06.10.11

25. אחי
בתגובה להודעה מספר 24

אני אוהב אותך,
לכן אני מנומס
תעצור פה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד