ראשית שים לב לתיוג |תיונה| ולא תזונה| לנושא,
אבקת חלבון היא תוסף תיונה הבסיסי ביותר שיש למתאמנים ובכלל לאנשים שרוצים לספק לגוף שלהם את הכמות הנכונה של חלבון ביום.
אם תפריט התיונה שלך מורכב מכמות מספקת של חלבונים אז לא חובה להשתמש באבקת חלבון.
במקרה כזה שכמות החלבונים שאתה מקבל בארוחות מספיקה אבל אתה רוצה אבקה לחדר כושר כי זה נוח לך יותר מאשר למהר הביתה לאכול אז אין עם זה שום בעיה זה אפשרי.
במידה ובתפריט התיונה שלך אין מספיק חלבונים אז חובה לצרוך חלבון או בצורת שייק או לעשיר את התפריט היומי שלך בחלבונים נוספים.