ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר|ספר/מגזין שמרכז תרגילים ותוכניות אימון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14561 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14561
Gandals 
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:57   23.11.11   
אל הפורום  
  |כושר|ספר/מגזין שמרכז תרגילים ותוכניות אימון  
 
   מצאתי מגזין שמרכז תוכניות אימון וסוגי תרגילים שונים לכל מיני קבוצות שריר
14 מגה קובץ PDF

וואלה יש פה כל מיני דברים יכול לחדש ולעזור לחברה פה לגוון, אני אישית לא מתאמן כי אני פצוע אבל תתאמנו בשבילי
העלתי לכם תמונות של התוכן העניינים שתראו אם מעניין אתכם:

דוגמא מעמוד:


זה הקישור לקובץ rar שהעלתי לכם:
http://www.upf.co.il/file/85639383.html

יש הרבה דברים בסיסיים אבל גם אפשר למצוא דברים נחמדים.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מעולה , תודה רבה לך. V-SPEC 23.11.11 01:21 1
  יפה מאוד, תודה UnderWater  23.11.11 02:53 2
  מגניב, תודה רבה! spidey1   23.11.11 08:38 3
  תודה רבה ! הרומני 23.11.11 09:18 4
  תודה רבה danny444 23.11.11 09:22 5
  תודה רבה גיל 19  23.11.11 12:57 6
  תודה רבה נשמה! Squeed 23.11.11 18:25 7
  תודה הכחול הגדול  23.11.11 20:58 8
  אלפי תודות BlueBlood 25.11.11 14:45 9
  תודה CrAzY-ReD 25.11.11 15:28 10

       
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   01:21   23.11.11   
אל הפורום  
  1. מעולה , תודה רבה לך.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות		   02:53   23.11.11   
אל הפורום  
  2. יפה מאוד, תודה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   08:38   23.11.11   
אל הפורום  
  3. מגניב, תודה רבה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   09:18   23.11.11   
אל הפורום  
  4. תודה רבה !  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   09:22   23.11.11   
אל הפורום  
  5. תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
גיל 19 
חבר מתאריך 25.5.02
2283 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   12:57   23.11.11   
אל הפורום  
  6. תודה רבה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Squeed

דרג אמינות חבר זה 		   18:25   23.11.11   
אל הפורום  
  7. תודה רבה נשמה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק, 9 נקודות		   20:58   23.11.11   
אל הפורום  
  8. תודה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   14:45   25.11.11   
אל הפורום  
  9. אלפי תודות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   15:28   25.11.11   
אל הפורום  
  10. תודה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net