רוטר - |כושר| שאלה על קריאטין

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אמממ	spidey1	09.12.11 14:31	1
תגיד מה הקטע שלך?	PsyDream	09.12.11 14:33	2
כי חפרנו על זה!	spidey1	09.12.11 14:55	7
די אני מתתתת	V-SPEC	09.12.11 14:34	3
מכתב	V-SPEC	09.12.11 14:37	4
כן קראתי את זה ובגלל זה שאלתי	PsyDream	09.12.11 14:44	5
אם קראת	V-SPEC	09.12.11 15:52	8
הבנתי אותך	PsyDream	09.12.11 15:55	9
אין שום בעיה לקחת קריאטין גם מתאמן חדש	V-SPEC	09.12.11 16:17	10
הבנתי תודה	PsyDream	09.12.11 16:47	11
אני כרגע חודש וחצי עם הקריאטין ומרגיש ללא ספק שיפור	CrAzY-ReD	09.12.11 14:52	6

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:31 09.12.11

1. אמממ
בתגובה להודעה מספר 0

http://i1208.photobucket.com/albums/cc376/scottydoesit141/shanequa.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PsyDream
חבר מתאריך 17.9.08
17512 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:33 09.12.11

2. תגיד מה הקטע שלך?
בתגובה להודעה מספר 1

לא בא לך לענות אל תענה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:55 09.12.11

7. כי חפרנו על זה!
בתגובה להודעה מספר 2

http://www.afunnystuff.com/forumpics/notagain.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:34 09.12.11

3. די אני מתתתת
בתגובה להודעה מספר 1

חחחחחחחחח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:37 09.12.11

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146

תתחיל בזה אם אחרי זה יהיו לך שאלות תתפדל..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PsyDream
חבר מתאריך 17.9.08
17512 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:44 09.12.11

5. כן קראתי את זה ובגלל זה שאלתי
בתגובה להודעה מספר 4

לא מוזכר שם אם כדאי לקחת את זה בתור מתאמן מתחיל שרק התחיל ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:52 09.12.11

8. אם קראת
בתגובה להודעה מספר 5

אז אתה צריך להבין שקריאטין הוא תוסף טבעי שלא רק שמיוצר על ידי הגוף הוא גם נמצא במזונות שאנחנו אוכלים בכמות קטנה אבל הוא עדיין שם.
זה כמו לשאול האם מותר להשתמש במולטי ויטמין אם אני מתאמן חדש.

מה ההבדל?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PsyDream
חבר מתאריך 17.9.08
17512 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:55 09.12.11

9. הבנתי אותך
בתגובה להודעה מספר 8

ההבדל לדעתי שאולי בן אדם שמתאמן תקופה X מסויימת אז השריר שלו צריך כמות מסויימת של קריאטין לעומת מתאמן מתחיל ששריריו עדיין לא מפותחים לכן הוא לא צריך קריאטין ועדיף שלא יהיה בעודף של קריאטין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:17 09.12.11

10. אין שום בעיה לקחת קריאטין גם מתאמן חדש
בתגובה להודעה מספר 9

סה"כ מדובר בתוסף שעוזר בשיפור הכוח, עליה מהירה יותר במאסת שריר
ועוזר לך להתאושש מהר יותר, זה הכל.
אם אתה רוצה להתחיל ללא תוסף הקריאטין ואחרי תקופה מסויימת שאתה תרגיש תקוע במשקלי עבודה אז אתה מעוניין לקחת את התוסף זו גם אופציה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

PsyDream
חבר מתאריך 17.9.08
17512 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:47 09.12.11

11. הבנתי תודה
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:52 09.12.11

6. אני כרגע חודש וחצי עם הקריאטין ומרגיש ללא ספק שיפור
בתגובה להודעה מספר 0

בכוח ובהתאוששות, במיוחד שאני כרגע עושה 5X5.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד