הבנתי שהוא סופח המון מים, אני מפחד להיראות שמן בגלל זה.כמו כן , באמת איך משלבים קריאטין, HMB , קפאין וחלבון ביחד?
זה יותר מדיי ?
אולי כדאי לוותר על קפאין?
נ.ב, לכותב, ב BB יש אחלה מבצעים על SCIFIT HMB , יש 25% הנחה עליהם, הזמנתי 2 יחידות וקיבלתי מחיר פצצה ל 2 יחידות שבכל יחידה 240 כדורים.
לגבי קריאטין, ממה שהומלץ פה, מיקורנזיז קריאטין (מונו) לא משנה של איזה חברה, הזמנתי של אופטימום.
לגבי מינון, תכף יבואו המומחים,
הבנתי מספיידי ש HMB לוקחים 2 לפני האימון ו2 אחריי, אבל זה תלוי במינון של הכדור , בעיקרון מומלץ לקחת 3 גרם ביום מ HMB .