ABA


"|תזונה| נהייתי חולה נפש - מה יהיה ?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14783 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14783
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   20:44   15.01.12   
אל הפורום  
  |תזונה| נהייתי חולה נפש - מה יהיה ?  
 
   אתם זוכרים שפתחתי פה אשכול, רק לפני כמה שבועות,
על זה שאני אוכל וופלה ביום ומתעצבן על עצמי והולך לעשות אירובי.

איכשהו -

הצלחתי מנטאלית "לעבוד" על עצמי ולהגיע למצב ההפוך -
עכשיו אני אוכל בלי שליטה ואני לא יכול לעצור את עצמי.

אני אמור להיות עכשיו בנייטרלי אבל זה כבר נראה יותר כמו מאסה מלוכלכת.

לצורך העניין אכלתי ביום חמישי, בתור דוגמא,
מעבר לתפריט הנייטרלי הרגיל שלי -
מנה פרגית בפיתה בצהריים, מוקפץ תאילנדי בערב, ובלילה יצאתי עם חברים להמבורגר -
2 המבורגרים של 300 גרם עם צ'יפס וגבינה צהובה.
בלעתי את הראשון כל כך מהר ונשארתי כל כך רעב שהייתי חייב להזמין עוד אחד (יש 1+1 בולרי M הדרך למי שמכיר - לא נזמין עוד אחד ? חינם לא ?)
מן הסתם יצאתי משם רעב, אז אכלתי שקית קבוקים קטנה, גלידה של B&J, משקה יטבתה וניל ושקית במבה נוגט.

אתמול אכלתי 3/4 שקית ספגטי עם בערך 300 גרם חזה עוף ורק בסוף זה התחיל לדגדג לי.

בגלל שאני אוכל כל כך הרבה ולא מצליח לעצור אני עושה גם המון אירובי -
רצתי בכל השבוע שעבר יותר מ 320 דקות סך הכל.

מה יהיה עם החרא הזה ? למה אני לא מצליח לאכול רגיל כמו בן אדם נורמלי ?
אני כל שנייה תוקע בעבודה וופלות ועוגיות.
ואני מת מרעב !!!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אתה צריך טיפול אחינו t3LiSo 15.01.12 21:39 1
  אני יודע את התשובה spidey1   15.01.12 21:44 2
     ?? ליל קיץ 16.01.12 09:49 11
  קודם כל יש את הפן הפסיכולוגי V-SPEC 15.01.12 22:14 3
  ההמבורגר בואלרי להיט, קשה להזמין רק אחד הכחול הגדול  15.01.12 22:59 4
     חובה ללכת, התגעגעתי UnderWater  15.01.12 23:01 5
         מה? מה זה? לא הייתי אף פעם spidey1   15.01.12 23:59 6
             אחלה המבורגר, זו מסעדת שף כזו אבל במחירים סבירים הכחול הגדול  16.01.12 01:09 7
                 זה לא כזה רחוק תכלס.. 25 דק'? spidey1   16.01.12 02:17 8
                     זה בערך 20 דקות נסיעה בלילה כשאין פקקים הכחול הגדול  16.01.12 07:11 9
                     המבורגר אש ליל קיץ 16.01.12 07:41 10
                         יאללה שכנעתם אותי, צ'יט הבא אני שם spidey1   16.01.12 10:36 12
                             אל תיקחו בחיים את הטריו ליל קיץ 16.01.12 11:04 13
                                 whats a trio? spidey1   16.01.12 11:22 14
                                     3 המבורגרים של 100 מכל הסוגים ליל קיץ 16.01.12 11:28 15
                                 דווקא הטריו אחלה, בעיקר אם אתם שלושה הכחול הגדול  16.01.12 12:02 18
                                     Listen ליל קיץ 16.01.12 12:36 19
                                         בחיים לא קרה לנו שם UnderWater  16.01.12 13:01 20
                                         בונא הייתי מחזיר ודורש שיתאימו את גודל ההמבורגר לגודל הכחול הגדול  17.01.12 14:32 29
                                     רגע, אם אני מזמין טריו, אני מקבל טריו+טריו??? spidey1   16.01.12 15:20 24
                                         כן 1+1 גם על הטריו ליל קיץ 16.01.12 15:35 27
                                             שוכנעתי! spidey1   16.01.12 19:35 28
                                         אתה יכול לבחור כל שני המבורגרים מהתפריט, לא חייב זהה הכחול הגדול  17.01.12 14:33 30
  שמע, כל עוד אתה לא משמין וגם יש לך כסף, מה הבעיה... חי טוב :) tal47  16.01.12 11:32 16
     ראית פעם מישהו שאוכל ככה ולא משמין ? ליל קיץ 16.01.12 11:44 17
         אני SpOoKi 16.01.12 14:47 22
             נחוי ליל קיץ 16.01.12 15:00 23
             אני spidey1   16.01.12 15:21 25
  מכתב RePToR  16.01.12 13:05 21
     חכה תגיע למאסה, תבין את כל הארוחות האלה (: spidey1   16.01.12 15:22 26
  טוב, עליתי 4 קילו תוך שבועיים. כ ליל קיץ 18.01.12 09:47 31
     אני ירדתי 4 בשבועיים spidey1   18.01.12 20:16 32
         אני שוקל 4 קילו SpOoKi 18.01.12 20:23 33
             חבל אין פה לייק :) Asi Gueta 20.01.12 14:39 34

       
t3LiSo לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 3.8.02
2414 הודעות, 1 פידבק
   21:39   15.01.12   
אל הפורום  
  1. אתה צריך טיפול אחינו  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   21:44   15.01.12   
אל הפורום  
  2. אני יודע את התשובה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   09:49   16.01.12   
אל הפורום  
  11. ??  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות
   22:14   15.01.12   
אל הפורום  
  3. קודם כל יש את הפן הפסיכולוגי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   שאתה מתעסק במשהו כל כך הרבה אז הוא לא יוצא לך מהראש.
תתחיל להוציא את השטויות מהראש, שנית יש את הפן הביולוגי שאתה אוכל הרבה , רמת הסרוטונין שלך עולה וגדלה בגלל זה יש לך דחף בלתי נשלט לפחממה בעיקר.
תתחיל לשים לעצמך גבולות לא קצונים זה לא לאכול את כל העולם או לא לאכול כלום.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   22:59   15.01.12   
אל הפורום  
  4. ההמבורגר בואלרי להיט, קשה להזמין רק אחד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק
   23:01   15.01.12   
אל הפורום  
  5. חובה ללכת, התגעגעתי  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 15.01.12 בשעה 23:05 בברכה, UnderWater
 


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   23:59   15.01.12   
אל הפורום  
  6. מה? מה זה? לא הייתי אף פעם  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   01:09   16.01.12   
אל הפורום  
  7. אחלה המבורגר, זו מסעדת שף כזו אבל במחירים סבירים  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   ויש שם בימי חמישי ושבת 1+1 על ההמבורגרים, ובימים אחרים יש כל מיני שטויות אחרות. ממש טעים, אם יש לך כח מתישהו לסוע מכפ"ס עד לאם הדרך בכפר ויתקין אז לך איזה מוצ"ש\חמישי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   02:17   16.01.12   
אל הפורום  
  8. זה לא כזה רחוק תכלס.. 25 דק'?  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   הייתה לי חברה בקדימה פעם, זה בערך 15 דק' נסיעה...
כמה זה אחרי קדימה? עוד 5-10 דק'??
אני גרוע בכיוונים...

בכל מקרה, 1+1 אתה אומר? גם על המבורגרים?
אני יודע מה הצ'יט הבא שלי


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   07:11   16.01.12   
אל הפורום  
  9. זה בערך 20 דקות נסיעה בלילה כשאין פקקים  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   תחתוך מהרצליה לכביש החוף ומשם זה בערך רבע שעה בהנחה שאין פקקים ואתה נוסע על 110 ככה.
וחמישי ומוצ"ש זה 1+1 על המבורגרים, בראשון אני חושב שיש 1+1 על אלכוהול ולא יודע מה שאר הדברים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   07:41   16.01.12   
אל הפורום  
  10. המבורגר אש  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   ה-1+1 אדיר, הבאסה היחידה שם זה הלחמנייה - קצת מעצבנת אותי לפעמים.
אחלה צ'יפס גם.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   10:36   16.01.12   
אל הפורום  
  12. יאללה שכנעתם אותי, צ'יט הבא אני שם  
בתגובה להודעה מספר 10
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   11:04   16.01.12   
אל הפורום  
  13. אל תיקחו בחיים את הטריו  
בתגובה להודעה מספר 12
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   11:22   16.01.12   
אל הפורום  
  14. whats a trio?  
בתגובה להודעה מספר 13
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   11:28   16.01.12   
אל הפורום  
  15. 3 המבורגרים של 100 מכל הסוגים  
בתגובה להודעה מספר 14
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   12:02   16.01.12   
אל הפורום  
  18. דווקא הטריו אחלה, בעיקר אם אתם שלושה  
בתגובה להודעה מספר 13
 
   ואחד מכם קצת כוסית, אז 2 לוקחים 2 כל אחד, והשלישי לוקח את הטריו בתור הנוסף ואז כל אחד לוקח אחד.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   12:36   16.01.12   
אל הפורום  
  19. Listen  
בתגובה להודעה מספר 18
 
   No hebrew blat,
we ordered 2 Trios and they gave it to us in a normal (!!) bread
(of the big hamburgers)

so we had 3 tiny hamburger pieces in 3 big breads, plus it wasnt fresh.

Blahs.

Maybe it was a one time thing but I dunno


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק
   13:01   16.01.12   
אל הפורום  
  20. בחיים לא קרה לנו שם  
בתגובה להודעה מספר 19
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   14:32   17.01.12   
אל הפורום  
  29. בונא הייתי מחזיר ודורש שיתאימו את גודל ההמבורגר לגודל  
בתגובה להודעה מספר 19
 
   הלחמניה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   15:20   16.01.12   
אל הפורום  
  24. רגע, אם אני מזמין טריו, אני מקבל טריו+טריו???  
בתגובה להודעה מספר 18
 
   אם כן, אני הולך על זה!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   15:35   16.01.12   
אל הפורום  
  27. כן 1+1 גם על הטריו  
בתגובה להודעה מספר 24
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   19:35   16.01.12   
אל הפורום  
  28. שוכנעתי!  
בתגובה להודעה מספר 27
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק
   14:33   17.01.12   
אל הפורום  
  30. אתה יכול לבחור כל שני המבורגרים מהתפריט, לא חייב זהה  
בתגובה להודעה מספר 24
 
   ותחוייב על היקר מביניהם.
קח את ההמבורגר טלה שלהם בכל מקרה, ולידו או את ההמבורגר אנטריקוט או את הטריו.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
tal47  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.8.03
6353 הודעות, 11 פידבק
   11:32   16.01.12   
אל הפורום  
  16. שמע, כל עוד אתה לא משמין וגם יש לך כסף, מה הבעיה... חי טוב :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   11:44   16.01.12   
אל הפורום  
  17. ראית פעם מישהו שאוכל ככה ולא משמין ?  
בתגובה להודעה מספר 16
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   14:47   16.01.12   
אל הפורום  
  22. אני  
בתגובה להודעה מספר 17
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   15:00   16.01.12   
אל הפורום  
  23. נחוי  
בתגובה להודעה מספר 22
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   15:21   16.01.12   
אל הפורום  
  25. אני  
בתגובה להודעה מספר 22
 
   סתם לא


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
RePToR 
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות
   13:05   16.01.12   
אל הפורום  
  21. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כמה כללים שבזכותם אני מצליח כבר חצי שנה להחזיק בתפריט,
אין נשנושים בין לבין. לא קיים ולא יהיה, ברגע שזה מתחיל זה לא יגמר! ארוחות שבתפריט נטו - אם צריך להגדיל כמויות אבל לא לאכול בין הארוחות.

לא לאכול בחוץ.
למדתי לסמוך רק על עצמי ואפילו חזה עוף על האש אני לא אוכל בחוץ.
לוקח איתי כל בוקר את האוכל למשך היום ומסתדר. כשאוכלים בחוץ קשה לעקוב אחרי הקלוריות ופתאום נהיה קל להוסיף חתיכת פיתה נוספת או קצת חומוס..

צ'יטים? נו באמת!
על מי אתה עובד?
אם אתה דל פחמימה אז תעשה העמסות - אבל צ'יטים?!?

שתחזור לשמור על הכללים האלה (ששמרת עליהם בטוח בהתחלה) אתה לא תרגיש את הרעב במשך היום.. אתה תחכה לארוחה ותסתפק בה כאילו זה מנת גורמה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   15:22   16.01.12   
אל הפורום  
  26. חכה תגיע למאסה, תבין את כל הארוחות האלה (:  
בתגובה להודעה מספר 21
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק
   09:47   18.01.12   
אל הפורום  
  31. טוב, עליתי 4 קילו תוך שבועיים. כ  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   20:16   18.01.12   
אל הפורום  
  32. אני ירדתי 4 בשבועיים  
בתגובה להודעה מספר 31
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   20:23   18.01.12   
אל הפורום  
  33. אני שוקל 4 קילו  
בתגובה להודעה מספר 32
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות
   14:39   20.01.12   
אל הפורום  
  34. חבל אין פה לייק :)  
בתגובה להודעה מספר 33
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net