ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אימון בבוקר חובה לאכול לפני האימון?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #14816 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 14816
Grass-Boyy
חבר מתאריך 9.6.03
3990 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   11:05   25.01.12   
אל הפורום  
  |כושר| אימון בבוקר חובה לאכול לפני האימון?  
 
   אם כן מה רצוי
אני מחפש תוכנית אימון גם לשעות הבוקר אם אני עושה משמרת ערב
אפשר לא לאכול לפני ואחרי פרוסות לחם ירקות וטונה


אני מעוניין לעלות במשקל
גובה:1.73
משקל:60

נהשאלה שלי היא כיצד אני עושה את זה אני חושב אולי בתיונה אני לא עושה משהו נכון ( אני עושה לפי הדיאנטית) וזה לא כ"כ עוזר
אני אוכל בבוקר 4 פרוסות לחם רגיל קוטג' ירקות וכף שמן זית

ועם כל זה לאחר הארוחה אני צריך להתפנות כך שזה לא באמת נכנס לי לגוף אם אני לא טועה (נכון?)
השאלה שלי אם יש איחזה דרך לעשות שהחיילוף חומרים שלי יהיה איטי וככה זה יגרום לי להשמין

תודה רבה לכם!

http://img405.imageshack.us/img405/3510/realmadridl.png


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אם אתה מנסה לעלות משקל אין הגיון להתאמן בלי לאכול RePToR  25.01.12 11:09 1
  במצב שלך אני ממליץ להתחיל ביסודות V-SPEC 25.01.12 13:36 2

       
RePToR 
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   11:09   25.01.12   
אל הפורום  
  1. אם אתה מנסה לעלות משקל אין הגיון להתאמן בלי לאכול  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   לא יהיה לך כח + תשרוף קלוריות ממאגרים קיימים.
וזה שאתה הולך לשירותים עדיין לא אומר שנהיית סופרמן והגוף שלך יודע לעכל אוכל ב2 דקות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   13:36   25.01.12   
אל הפורום  
  2. במצב שלך אני ממליץ להתחיל ביסודות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://www.israelbody.org/index.asp?articleid=72&categoryid=81&page=1


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net