אני עובד A B
אני צריך עזרה עם החלוקה והתרגילים הנכונים של הגב
מה ההבדל בין האחיזות (צר, רחב) במכשיר פולי ?
ויש עוד מכשיר שעובד על הכנף- משיכה במכונה ללא עזרה של החזה
המכשיר של השכמות לא נוח לי + מסור דמבלים גם לא.
מתח אני לא עולה, אולי באחיזה צרה (יד קדמית) חצאים..
עצות?