רוטר - |כושר| וואלה ניסיתי וניסיתי ואני פשוט לא מצליח להבין

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
חח קצת יותר ספציפי?	יולי	03.03.12 01:30	1
חיטוב \:	Callisto	03.03.12 01:43	2
קראת קצת ?	יולי	03.03.12 01:50	3
kilogram.co.il	lmnop	03.03.12 11:22	4
את זה קראת?	spidey1	03.03.12 12:21	5
קראתי את המאמר של גיל גרנות אבל את המאמר השני לא	Callisto	03.03.12 14:01	6
בזה בידיוק עוסק המאמר השני	spidey1	03.03.12 14:32	7
מוסיפים תוספים כשיש חוסרים	RePToR	03.03.12 16:46	8

יולי
חבר מתאריך 8.10.06
911 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:30 03.03.12

1. חח קצת יותר ספציפי?
בתגובה להודעה מספר 0

מה המטרות שלך ? נתונים אולי ? משהו ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Callisto
חבר מתאריך 18.6.05
3506 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:43 03.03.12

2. חיטוב \:
בתגובה להודעה מספר 1

גובה 172
משקל 75-77 בערך
ת'אכלס מה שמפריע לי זה האחוזי שומן כי שריר יש לי אז אני רוצה להבליט אותו אז חייב להתחטב קודם \:

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יולי
חבר מתאריך 8.10.06
911 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:50 03.03.12

3. קראת קצת ?
בתגובה להודעה מספר 2

ניסית להבין ? או שסתם שמעת חלבון ומזה הסקת שאין לך מושג בכלום ?
הכי קל שאחרים יעשו בשבילך
זאת לא הדרך
כי את הדרך הקשה אתה תצטרך לעבור לא אנחנו .. אז אם לקרוא ללמוד ולהבין בשביל עצמך אתה לא יכול אף אחד לא יוכל לעזור לך
תשאל שאלה ספציפית אני אשמח לעזור לך
בשביל להתחטב בגדול אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי ..
אם אתה לא מוצא מאמרים או מפחד שמה שרשום במאמרים לא נכון תגיד .. נפנה אותך למקום הנכון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:22 03.03.12

4. kilogram.co.il
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:21 03.03.12

5. את זה קראת?
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.israelbody.org/index.asp?articleid=108&categoryid=81
וגם את זה אולי
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1686&CategoryID=81

ואם אתה לא מצליח, חשבת ללכת לאיש מקצוע?
https://rotter.name/nor/party/14563.shtml

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Callisto
חבר מתאריך 18.6.05
3506 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:01 03.03.12

6. קראתי את המאמר של גיל גרנות אבל את המאמר השני לא
בתגובה להודעה מספר 5

נקרא אותו עכשיו נבין פחות או יותר.

החשש שלי זה החוסר ידע מתי להוסיף תוספים, אילו תוספים ומתי, מבין?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:32 03.03.12

7. בזה בידיוק עוסק המאמר השני
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

RePToR
חבר מתאריך 26.10.03
10000 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:46 03.03.12

8. מוסיפים תוספים כשיש חוסרים
בתגובה להודעה מספר 6

בשלב הזה אתה לא צריך שום דבר מלבד תיונה נכונה ואימונים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד