אני בחור שרוכב על אופניים לעיתים קרובות.מדובר בפעילות מאומצת גם אירובית וגם פיזית(?) (יעני אתם יודעים.. גם כל השרירים משתתפים).מדובר ברכיבת הרים.. מדובר על כ3 שעות רכיבה בממוצע..למישהו יש מושג עד כמה הדבר באמת יעיל?
שורף שומנים זה פשוט לא, אפילו לא ממריץ. אין פה אפילו קפאין..