UnderWater
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק
11:32 19.05.12
|כושר| שאלה למי שהשתמש בו ביהומובין
איך חילקתם את האימונים שלכם? לפי מה שאני יודע, צריך לא לאכול שעתיים לפני ושעתיים אחרי, ולא לעשות אימון אנאירובי כשלוקחים את זה. כרגע אני בתקופה שיש לי יחסית זמן פנוי, אז מה עדיף? לחלק את האימונים ליום של אימון משקולות ויום אירובי בלבד? או ללכת מוקדם בבוקר לאירובי, ואז בערב נגיד שחוזר מהעבודה רק משקולות? אם מישהו פה לקח, איך הוא חילק את זה?
פשוט שנה שעברה התחלתי לקחת על אחוז שומן גבוה מדי, ולא היה לי זמן לקחת כמו שצריך (ועדיין ראיתי תוצאות). השנה אני מאמין שאני יכול להגיע לתוצאות הרבה יותר יפות. ואין לך מה לפחד
במכשיר בחדר כושר ואני לא יודע כמה הוא מהימן, אבל זה בעיקר בשביל לבדוק התקדמות. שנה שעברה לקחתי ב 13 אחוז ואחרי חודש וחצי ירדתי ל 11. עכשיו אני מתחיל על 11 אחוז