|תזונה| שאלה לגבי צריכת תוספים בשבוע-שבוע וחצי של הפסקה
היי
אם אני עושה שבוע-שבוע וחצי הפסקה של אימונים (מתאמן כבר שנה) , האם בזמן המנוחה צריך להמשיך לקחת קריאטין כל יום? (תחזוקה) מה לגבי החלבון? להמשיך באותה צריכה כמו בימים רגילים? HMB , פעמיים ביום? 1.5 גרם? או שאפשר לוותר על ה HMB אם לא מתאמנים? מולטי ויטמין ?