אז היום סגרתי חודש רביעי לחיטוב ולא הלך כל כך טוב בכלי , קצב הירידה שלי בא"ש נורא נמוך ירדתי ב4 חודש מ 20.7 ל 15.9 וירידה של ס"מ בהיקף יד , אבל הצרה פה שאני נראה יותר מ 15.9 א"ש בגלל שאני פשוט מלא נוזלים , משהו הזוי שהגוף שלי סופח נוזלים בצורה מוזרה ככה... בכל מקרה אני והיועץ שלי החלטנו להפסיק עם הקריאטין לחודש ולעבור להשתמש גם עם שורף שומן .

היועץ שלי אמר לי שיכול להיות שזה יהיה החודש האחרון של החיטוב כי זה נמשך המון זמן וצריך לעשות הערכות אחריי החודש הזה

ההזמנה :

החלטתי להזמין ליפו6 בלאק וגם ראיתי שחלק פה המליצו עליו ולא רק זה , היועץ שלי המליץ לי על קריאטין שקוראים לו CELLMASS , שלהפתעתי הוא לא סופח נוזלים או ממש ממש טיפה בהשוואה למונוהיידריט אז ככה שזה מעולה מבחינתי כי הגוף שלי פשוט צובר נוזלים בצורה מזעזעת

עדכון :

סוף המאסה השניה שלי :

משקל : 89

א"ש : 20.7

היקף יד : 41.5

אחריי 4 חודש של חיטוב

משקל : 78.8

א"ש : 15.9

היקף יד : 40.5

--------------------

לדעתי האישית נעשו כמה טעויות מצידי ואולי התפריט היה עם יותר מדיי קלוריות במאסה (היועץ שלי אמר שבמאסה הגעתי ל 3500 קלוריות ליום) שגרמו לירידה האיטית הזאת . מקווה שאני אגיד לאיזור ה 13 ומשהו ואז אני אראה מה לעשות. אם אני אגיע ל13 ומשהו א"ש והיקף היד שלי לא יפגע משמעותית (לא ירד יותר מ0.2 החודש) אני אתן עוד חודש להגיע לאיזור של 12-11 אם כן אז נעשה חושבים.

וכמה תמונות של המצב הנוחכי