רוטר - |תזונה| האם התפריט התזונתי הזה מתאים לי לחיטוב?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הרבה מאוד פחמימה.. תתחיל ב120	lmnop	03.07.12 21:46	1
הפחמימה בסדר גמור, זה כולה בהתחלה של החיטוב	spidey1	04.07.12 02:29	2
אז רק להוסיף חלבון?	Fire_Blede	04.07.12 11:02	3
#1	lmnop	04.07.12 12:07	4
למה שיקצץ פחמימה?	spidey1	04.07.12 17:02	7
חבל על האנרגיה שלך	V-SPEC	04.07.12 17:26	8
+1	V-SPEC	04.07.12 12:20	5
בסדר גמור לדעתי	Tenzer	04.07.12 15:27	6

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:46 03.07.12

1. הרבה מאוד פחמימה.. תתחיל ב120
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:29 04.07.12

2. הפחמימה בסדר גמור, זה כולה בהתחלה של החיטוב
בתגובה להודעה מספר 1

אני מכיר אנשים שעושים חיטוב גם עם 300 גרם פחמימה
הוא על 1850 קל'.. לאן עוד יש לו לרדת על ההתחלה?

אני מתחיל חיטוב על 2800...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Fire_Blede
חבר מתאריך 1.9.02
9598 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:02 04.07.12

3. אז רק להוסיף חלבון?
בתגובה להודעה מספר 2

או שזה בסדר ככה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:07 04.07.12

4. #1
בתגובה להודעה מספר 3

בקלוריות שקיצצת פחמימות תעלה קצת חלבון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:02 04.07.12

7. למה שיקצץ פחמימה?
בתגובה להודעה מספר 4

הייתי אפילו אומר לו להוסיף עוד 15-30 גרם חלבון שזה עוד 120 קל' בערך
ולשים אותו על 2000 קל'
חוץ מזה, התפריט בסדר גמור

אם רוב ריצ'ארדס(מתחרה פיטנס) מתחטב לרמה תחרותית של פיטנס והוא עומד על 300 גרם פחמימה מס' שבועות לפני התחרות
אז גם הבחור פה יכול להתחטב על 190 גרם פחמימה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:26 04.07.12

8. חבל על האנרגיה שלך
בתגובה להודעה מספר 7

הריי בסוף זה יגיע לקלן / DNP /אפדרין

תחסוך אנרגיה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:20 04.07.12

5. +1
בתגובה להודעה מספר 2

להתחלת חיטוב זה בסדר גמור.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:27 04.07.12

6. בסדר גמור לדעתי
בתגובה להודעה מספר 5

אולי הייתי יורד ממש טיפה בפחממה לטובת החלבון
אבל גם זה זניח בשלב הזה של החיטוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד