רוטר - |כושר| התחלתי להתאמן.. קצת שאלות

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שמע, אני בדיוק באותו מצב כמוך (שחיף) ובא לי ללכת אליו גם. ממליץ?	shfat20	15.08.12 12:23	1
כמו שרשמתי רק התחלתי	ChucKyDee	15.08.12 15:02	5
תשובה	V-SPEC	15.08.12 12:30	2
גיל גרנות לא הכי פחות נגיש וזמין משאר היועצים? למה דווקא אליו?	eli-15	15.08.12 12:43	3
הממ לא יודע, שמעתי בעיקר עליו	ChucKyDee	15.08.12 15:03	6
שאלה	eliran005	15.08.12 13:45	4
$$$	ראובן_עטר	15.08.12 20:46	8
בנוגע לזה שאתה מבלה הרבה בשירותים , את הגיינר אתה שותה עם חלב או מים?	shy327	15.08.12 20:22	7
חלב, בהמלצה שלו	ChucKyDee	16.08.12 01:01	9
לדעתי הפרפקט הזה לא הכרחי =\ מלא סוכר .. תאכל את הארוחות שלך וזהו	יולי	16.08.12 13:53	10
אני משתדל לקחת אותו רק אחרי אימון...	ChucKyDee	16.08.12 18:38	11

shfat20
חבר מתאריך 10.9.03
1504 הודעות

12:23 15.08.12

1. שמע, אני בדיוק באותו מצב כמוך (שחיף) ובא לי ללכת אליו גם. ממליץ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ChucKyDee
חבר מתאריך 1.2.08
5331 הודעות

15:02 15.08.12

5. כמו שרשמתי רק התחלתי
בתגובה להודעה מספר 1

אם אני ממליץ אני ידע בהמשך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

12:30 15.08.12

2. תשובה
בתגובה להודעה מספר 0

אתה צריך לתת לגוף להתרגל לשינוי הזה. בהתחלה יהיה הרבה דברים שאתה לא מכיר כי לא עשית מעולם. אם הזמן דברים יתחילו להסתדר לך בשורה אל דאגה.
כמו שאמרת עם פספסת ארוחה תדאג להחזיר אותה מאוחר יותר. יש לך סה"כ קלוריות ביום. חשוב שתצרוך אותם לפי התפריט גם אם זה אומר שאתה אוכל שעתים שלוש אחרי המועד בתפריט.

וכן גיינר הוא תחליף ארוחה. תנסה לא לבסס את המאסה שלך עליו אלה להתסכל עליו כתוסף ולא כמנה עקרית.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

12:43 15.08.12

3. גיל גרנות לא הכי פחות נגיש וזמין משאר היועצים? למה דווקא אליו?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ChucKyDee
חבר מתאריך 1.2.08
5331 הודעות

15:03 15.08.12

6. הממ לא יודע, שמעתי בעיקר עליו
בתגובה להודעה מספר 3

ואחי אירגן את זה וקבע לשנינו תור אצלו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eliran005

חבר מתאריך 6.6.05
32634 הודעות, 6 פידבק

13:45 15.08.12

4. שאלה
בתגובה להודעה מספר 0

מה הקטע לתת לו ישר פרפקט? לא כדאי לראות אם הוא מסוגל לאכול ולהתאמן בלי פרפקט ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ראובן_עטר
חבר מתאריך 31.3.02
230 הודעות

20:46 15.08.12

8. $$$
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

20:22 15.08.12

7. בנוגע לזה שאתה מבלה הרבה בשירותים , את הגיינר אתה שותה עם חלב או מים?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ChucKyDee
חבר מתאריך 1.2.08
5331 הודעות

01:01 16.08.12

9. חלב, בהמלצה שלו
בתגובה להודעה מספר 7

ניסיתי קצת עם מים היה לי ממש מגעיל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יולי
חבר מתאריך 8.10.06
911 הודעות

13:53 16.08.12

10. לדעתי הפרפקט הזה לא הכרחי =\ מלא סוכר .. תאכל את הארוחות שלך וזהו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ChucKyDee
חבר מתאריך 1.2.08
5331 הודעות

18:38 16.08.12

11. אני משתדל לקחת אותו רק אחרי אימון...
בתגובה להודעה מספר 10

ועוד שאלה, הגיוני שאני שותה כל כך הרבה חלב? בארוחה שהוא נתן לי אני אוכל דגנים גם בבוקר עם 2 כוסות חלב(וגם משהו כמו 10 שקדים) ובלילה ככה אני אוכל שוב דגנים גם עם 2 כוסות חלב, ותוסיפו לזה את הגיינר שאני לוקח
זה לא מלא?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד