היי אני מתאמן בחדר כושר במשך 8 חודשים(הגעתי כדי לחטב את הבטן והתאהבתי בתרגילי משקולות וכו')...הגובה שלי הוא 1.63 והמשקל 63 בערך...
אני לא מחפש להיות בודיבילדר, רק להיות מחוטב סבבה עם שרירים נחמדים כאלו, ואני די מרוצה מהתוצאות שהגעתי אליהם אחרי התמדה של 8 חודשים...מעניין אותי לנסות אבקות חלבון כדי לראות את התוצאות שלהם ביחס לעבודה ללא אבקות...
העניין הוא שאני לא רוצה לפתח מסה בכל הגוף כי אני נמוך וזה יכול לגרום לי להראות שמנמן...
כל מה שאני רוצה זה תחליף למנת הקוטג' שאני לוקח בסוף אימון(כי לאכול תמיד באותו הסגנון זה מעיק ולא נחמד)...
השאלות:
1)האם יש השפעות על הגוף כשאני אפסיק לקחת אבקות נניח בעוד כמה חודשים?(ואז כדאי לי פשוט להמשיך כמו שהייתי עד היום עם אוכל טבעי מלא חלבון)
2)האם אני לא "אשמין" במראה כתוצאה מהחלבון אלא רק אקבל את אפקט חזק יותר של צריכת חלבון לשריר אחרי אימון?(נניח שאני על מאזן קלורי נייטרלי שלא משמין ולא מחטב)
תודה רבה לעוזרים!