ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר|אם אני רוצה לשים דגש על שריר מסויים,לעשות אותו בתחילת אימון או לקראת הסוף?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15574 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15574
Mercenary לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק, 6 נקודות		   04:53   24.10.12   
אל הפורום  
  |כושר|אם אני רוצה לשים דגש על שריר מסויים,לעשות אותו בתחילת אימון או לקראת הסוף?  
 
   אני חזרתי להתאמן אחרי המון שנים שלא התאמנתי, וכרגע אני בתוכנית המסריחה של ההתחלה all body כזה,
עכשיו אם אני רוצה לשים דגש נגיד על חזה, לעשות אותו בהתחלה או לקראת הסוף?

ובלי קשר, אני רוצה לעשות אירובי בשחיה, איך הכי נכון לעשות את זה?
לשלב בין כמה סוגי שחיה (חזה/חתירה) או להתמקד באחד? ובגדול איך הולך האירובי בשחיה?

תודה!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  התחלה. Flex Wheeler 24.10.12 06:55 1

       
Flex Wheeler
חבר מתאריך 14.9.08
608 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   06:55   24.10.12   
אל הפורום  
  1. התחלה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net