אין פה יותר מדיי הוקוס פוקוס... אם אתה מכניס לגוף יותר קלוריות ממה שאתה מוציא, אתה תמשיך להעלות במשקל. תאורטית אפשר להרזות ללא פעילות ספורטיבית, אבל דיי צריך לאכול כמו ציפור, וקח בחשבון שזה לא בריא בכלל. תמצא לך מסגרת ספורטיבית כלשהי... אם זה משקולות אתה יכול להוסיף לתפריט שלך שייק חלבון שיעזור לגוף בפיתוח שריר וככה תשרוף יותר קלוריות.
אבל כמובן, כל זה לא על רגל אחת... תתחיל מזה שתשלב פעילות ספורטיבית כלשהי בחיי היום-יום שלך.