רוטר - |כושר| מהפך כזה ב 3 חודשים אפשרי?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נסה כמה שפחות להתסעק בשיטות בלוף האלה. ולא זה חרטוט בפיתה.	V-SPEC	20.11.12 14:06	1
בכמה זמן אתה חושב אפשר להגיעה לתוצאות כאלה?	Kennyz	20.11.12 14:09	2
כזה שינוי קיצוני בחיים לא תראה ב-3 חודשים	ziv2002	20.11.12 14:26	3
אם אתה חד הבחנה אתה יכל לראות	V-SPEC	20.11.12 14:29	4
זה הגיוני,	Mystics	20.11.12 16:27	5
מה בעקרון החיטוב שלך, הרבה אירובי עם תפריט שכולל יותר חלבון ופחות פחמימות?	Kennyz	20.11.12 16:40	6
תשובה	Mystics	21.11.12 09:45	8
מ 9 ל 5 ב3 שבועות?! אין מצב בעולם	eli-15	21.11.12 10:56	9
shakeology , חארטה של מוצר	Wolf	20.11.12 19:19	7
מה שאני רואה פה	IGwarez	22.11.12 02:44	10

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

14:06 20.11.12

1. נסה כמה שפחות להתסעק בשיטות בלוף האלה. ולא זה חרטוט בפיתה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות

14:09 20.11.12

2. בכמה זמן אתה חושב אפשר להגיעה לתוצאות כאלה?
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

14:26 20.11.12

3. כזה שינוי קיצוני בחיים לא תראה ב-3 חודשים
בתגובה להודעה מספר 2

יש אנשים שגם שנה לא יגיעו לתוצאות כאלה, אבל אני יכול להגיד לך ב-100% שאין בן-אדם אחד בעולם שיכול להגיע לתוצאות כאלה ב-3 חודשים (ללא סטרואידים, כן?)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

14:29 20.11.12

4. אם אתה חד הבחנה אתה יכל לראות
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 20.11.12 בשעה 14:40 בברכה, V-SPEC

שזה לא אחד שלא התאמן מעולם.. רואים גם בתחילת "הפרוייקט" שהוא כבר עובד על זה ולא התחיל בתמונה הראשונה שהוא צילם, הוא העלה עוד קצת מאסה והתחיל חיטוב, הוא ממש לא בנה את הגוף שלו ב3 חודשים התמונות שהוא צילם הם כבר מתוך התהליך ולא לפני ואחרי, לא תצליח לעלות מאסת שריר כמו שיש לו + חיטוב ב3 חודשים, מינימום שנה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק

16:27 20.11.12

5. זה הגיוני,
בתגובה להודעה מספר 0

זה מהפך שלי ב3 שבועות
ירדתי מ9 אחוז שומן ל5 , בלי חומרים ובלי מחטבים
אפילו בלי קפאין , נטו עבודה קשה במכון
אז אני מאמין שב3 חודשים , שזה פי4 זמן אפשר לעשות הרבה הרבה הרבה יותר אם משקיעים בטירוף.
התמונות הן מלפני העמסה בתחרות , 3 ימים לפניה
ככה שבתחרות הייתה הרבה נפח ומרשים בהרבה
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות

16:40 20.11.12

6. מה בעקרון החיטוב שלך, הרבה אירובי עם תפריט שכולל יותר חלבון ופחות פחמימות?
בתגובה להודעה מספר 5

יש לך גוף קטנלי ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק

09:45 21.11.12

8. תשובה
בתגובה להודעה מספר 6

בבוקר אימון משקולות
2 שרירים
25 חזרות , דקה בין סט לסט
שעה וחצי אימון.
בערב שעה וחצי אירובי על דופק 140.
7 ארוחות ביום
מותר לאכול רק ירקות ירוקים בתור פחמימה.
בשבוע האחרון לדיאטה גם ירקות אסור.
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15

חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק

10:56 21.11.12

9. מ 9 ל 5 ב3 שבועות?! אין מצב בעולם
בתגובה להודעה מספר 5

אפילו יצא לי פעם לדבר עם המאמן שלי בישראלבודי על כל הירידות ה"מהירות" האלה או על אנשים שעולים פתאום 7-10 קילו בשבועיים\שלוש והוא אמר לי שדבר כזה לא יתכן ולא הגיוני אלא אם כן אתה משתמש בסטרואידים .
אני אגדיל ואוסיף שלפי מה ששמעתי לרדת מ20 אחוז שומן ל 15 אחוז שומן יכול לקחת משהו כמו חודש-חודשיים וחצי שזה במצב אופטימלי (כשאתה גם מנסה לשמור על מסת שריר ולא לרדת כמו אידיוט ) אבל לרדת מ9 ל 5 זה הרבה הרבה יותר קשה ( וגם סביר להניח שתוריד הרבה מהשריר ,אני גם בטוח שספידי אמר את זה פה פעם)
לכן תסלח לי , אבל אני לא מאמין .

אלא אם כן מישהו פה יביא לי הוחכה חותכת מחקרים בלגאנים (ולא אתה )

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק

19:19 20.11.12

7. shakeology , חארטה של מוצר
בתגובה להודעה מספר 0

דחפו שם הרבה ויטמנים , סבבה,
חלבון, כ 18 במנה, העלות של השק - 120 דולר (בלי משלוח) , ובשביל 30 מנות?!

מה רע בלקחת חלבון +מולטיויטמין? הרבה יותר זול ואפקטיבי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות

02:44 22.11.12

10. מה שאני רואה פה
בתגובה להודעה מספר 0

זה תמונה אחת שהוא מנסה להיראות מסכן עם תנאי תאורה רעים, ותמונה אחרי 3 חודשים שהוא עשה חיטוב, הוא עם PUMP ובתנאי תאורה טובים (ייתכן הוא באמת לא התאמן זמן מה לפני ההתחלה וזיכרון שריר שיחק פה).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד