שלום,
אני כרגע נמצא בתקופה של מאסה וזה בעייתי כי אני בצבא,
בבוקר אני לא יכול להכניס כלום לפה (קם בערך ב7-7 וחצי) ועד 12 אני אוכל איזה קוראסון או 2,יש איזה פתרון למשהו זמין וקל שאפשר לאכול בבוקר ?
גבינה/קוטג' זה בעייתי כי אין לי מקרר בחדר אז אין לי איפה לשים,
חשבתי על 2 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים ואולי חצי סקופ גיינר,
זה יעשה את העבודה בשביל הבוקר ?
תודה !