חזרתי להתאמן בבית משקל גוף הולך למכון פעמיים בשבוע לעשות סקואט חופשי ובנץ. כל השאר אפוד עם 30 קילו , מתח מקבילים וכו הזמנתי כלוב לבית עם משקולות בקרוב לא יהיה צורך במכון בכלל
התזונה שלי מתבססת על שוקולד חחח אוכל רק גאנק ובחנוכה אכלתי שבועיים ברצף לפחות 10 סופגניות ביום. אין מה לעשות. עליתי . עכשיו אני אחזור בקרוב לריצות. אז האחוזי שומן יירדו ממש מהר וגם הנוזלים
הגבתי לו ולא פעם אחת שכל הכבוד על התוצאות. אתה כנראה פשוט חושב שברגע שלוקחים סייקל אז לא צריך לעשות כלום והגוף גדל מעצמו אז אתה מפרש את התגובה שלי כקנאה.
ועם זאת, למרות התוצאה המרשימה לטעון שזה ללא סייקל בשלב זה או קודם של הדרך זו חרטא בלגית, ומי שמאמין לה אין לו מושג בתחום.
אם לא להמשיך כרגיל ולהתאמן ולהגביר חלבון פחמימה ושומן? ממשיכים בידיוק אותו דבר רק יש שינויים בהורמונים של הגוף ואתה גודל מהר הכל נשאר אותו דבר חוץ משהכבד שלך מסנטז מהר יותר חלבון לשריר אפילו עדיף באימונים שתתאמן הרבה יותר חלש ופחות פעמים ולא כולם jossy אם אוכל כמו שצריך בכמויות גבוהות ואימונים חזקים אפשר להגיע לתוצאות כאלה (הוא רשם שהוא מתאמן 4 שנים + מגיל קטן) עוד מישהו שטוען שהוא טבעי http://www.sixpacknow.com/alon/alon_gabbay2.jpg
שקנה אמפולות מיוסי יד 50 אז אתה מתאמן הרבה יותר כבד - אתה לוקח את הסייקל כדי שתוכל להעמיס יותר באימון ולהתאושש ממנו.
אם הכל נשאר אותו דבר לשיטתך אז איך זה שמי שלוקח סייקל יש לו רמות טסטוסטרון של פי כמה מאות יותר גבוה (לכל הפחות) מאשר בן אתם מתאמן באותו גיל שלא על סייקל ? מה, זה סתם נמצא שם ואין לזה השפעה לדעתך ?
התהליך האנאבולי הוא צורה בה הגוף מתאושש מעומס.
אז אם יש לי יכולת עבודה מסוימת שאני יכול להתאושש ממנה, ושאם אעשה יותר ממנה אני לא אצליח להתאושש, איפה ההיגיון בדיוק בלקחת סייקל אם אני נשאר על אותה יכולת.
מה, לוקחים סתם כדי שיהיה בגוף ?
לא - לוקחים כדי שבמקום לעבוד ביכולת הקיימת שיותר ממנה אי אפשר להתאושש אפשר יהיה לעבוד בעומס יותר גבוה וכן להצליח להתאושש ממנו.
בקיצור לא ברורה לי המסקנה שלך שבסייקל צריך לעבוד פחות - אין לזה דוגמה אחת בשטח. ארנולד לא התאמן פעמיים-שלוש ביום (והתאמן כבד), קולמן לא משך דדליפט 800 פאונד ? פשוט לפי מה שאתה אומר כל זה היה מיותר...
לגבי התמונה - קשה להשוות ולענות על זה. אבל אם כבר משווים אז דור עצום מול זה שהבאת תמונה שלו פה.
ערכתי לאחרונה בתאריך 29.12.12 בשעה 22:19 בברכה, lmnop
והביצים שלך מייצרות כמויות גבוהות יותר של טסטוסטרון בגוף באותה תקופה, אז אנשים מנצלים את זה ומעלים משקלים (ולא מפסיקים לצעוק גם בחדר כושר כמו איזה קופים) אבל אחרי התקופה הכוח יורד, והם גם מתפנצ'רים על הדרך מבחינת שריר וגם יורדים קצת במשקל
כל מקרה זה לא משנה אם תרים 50 קילו או תרים 80 קילו העיקר תגיע לחדר כושר ותרים תתן גירוי ותפרק את השריר אותו רגע תגיע הבייתה ותשחק עם האוכל איך שבא לך ואיך שמתאים לך לגדול ולהוסיף עליך שריר
בכל מקרה, הוא טוען להיות טיבעי, הוא לא כזה גדול, אבל הוא כן חטוב מאוד, בצורה מוזרה מאוד. מצד שני, הוא משוגע, הוא סיים מאסה על 9 אחוז שומן בערך והיה מבואס מזה שהוא השמין. אין לו תמונה מעל 12-13 אחוז שומן במקסימום לדעתי.
אמא שלי ספורטאית רצינית מאד (אלופת הארץ בריצת משוכות , חח לפני מיליוני שנים , ובהחלקה על הקרח) וסבתא שלי הייתה אלופת אירופה לפני 60 ומשהו שנה בהדיפות כדור ברזל ככה שבגנים יש אי זה משהו קטן
אבל אמא שלי דאגה תמיד שאני אהיה במסגרת ספורטיבית עשיתי המון שנים אתלטיקה קלה , כדורגל , כדורסל , אומנויות לחימה ככה שיצא לי בתור ילד ומתבגר להתאמן המון לא חדר כושר אבל אימונים מסוג אחר בגיל 15 בערך הפסקתי עם זה ו3 שנים לא עשיתי כלום , אבל אני בטוח שמה שעשיתי בתור ילד ומתבגר משפיע בצורה דרסטית תראה לי עוד ילדים שמכיתה ג'-ד' עושה אימוני מתח שכיבות שמיכה וכו ßarak,