אחי אתה בא לאוכל ? .....אני מאוד מוטרד אני מרגיש ירידה במשקל
בערך כל יום אני אוכל 2000 -2500 קלוריות ביום
ואני רץ \ הולך ...ביום של מכון 7 קילומטר
ביום שאני לא הולך למכון ...אני הולך בסביבות 3 וחצי קילומטר
ואני מרגיש שאני מוריד במשקל ולא מתפתח (נתקע במשקל בתוצאה )
לא יודע בדיוק להסביר את זה
משתמש באבקת חלבון
תודה רבה רציתי לשתף את המחשבות שלי ובבקשה דעות בנושא