lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    01:43   08.02.13        1. אינדקס של מאכלים וערכים מאוד מעולה שאני משתמש בו   בתגובה להודעה מספר 0      לספירה של קלוריות / מידע על מאכלים http://www.foodsdictionary.co.il/                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    01:51   08.02.13        2. אחלה אשכול לחבר'ה החדשים   בתגובה להודעה מספר 0      1. אם קשה לך - יש מלא סרטוני מוטיבציה ביוטיוב 2. תקבע לעצמך מטרות קצרות טווח וארוכות טווח(אחד הדברים החשובים ביותר בתחום לדעתי) 3. תכיר מה הם המאכלים הטובים לאכילה בכל תקופה, למשל בחיטוב ירקות ירוקים, פחמימות מורכבות עם ערך גליקימי נמוך, חלבון נקי יותר וכו... 4. תזכור שה"סבל" הזה עובר 5. תיהיה מוכן או תיהיה מוכן להכשל! תכין את הארוחות מראש, ואל תתעצל 6. תנסה לשלב את הדברים בחיים שלך מבלי שיפריעו או יחבלו בהתקדמות האישית שלך, אחרת לא תוכל להמשיך. בהצלחה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    02:00   08.02.13        3. תכלס המטרה צריכה להיות במחשבה כל הזמן   בתגובה להודעה מספר 2      ערכתי לאחרונה בתאריך 08.02.13 בשעה 02:04 בברכה, lmnop   לדמיין כל הזמן את התמונה בראש איך תראה בסוף התהליך, מה אנשים יגידו על השינוי / איך ישבו עליך בגדים / איך תראה שתוריד חולצה בים וכו' ולגבי האיך תראה בים: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/29793_365105783575652_30077551_n.jpg                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

swat-team חבר מתאריך 24.3.02 11848 הודעות, 2 פידבק, 0 נקודות    18:09   10.02.13        9. חחחחח התמונה דווקא מראה   בתגובה להודעה מספר 3      שכולם מסתכלים וחושבים לעצמם מי הפסיבי ומי האקטיבי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eli-15 חבר מתאריך 25.9.03 19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות    08:49   08.02.13        4. חחח שיו אחי טוב שלא כתבת את זה כאילו האנשים נכנסים לכלא או למתקן עינויים   בתגובה להודעה מספר 0      אולי זה כי אני רגיל לחיטוב וכבר עברתי שתיים כאלה אבל אני דווקא אף פעם לא הרגשתי מועקה כזאת קשה . דווקא המועקה הכי קשה שלי בחיטוב זה ״אוף אני קטן מדי אני שחיף מדי״ אבל אוליי זה כי יש לי כבר נסיון בזה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop חבר מתאריך 7.6.07 9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:07   08.02.13        5. לגבי האני קטן מדי   בתגובה להודעה מספר 4      זה קרה לי גם , זה בגלל שבגוף שלך אין הרבה נוזלים ואין אוכל בקיבה אז שאתה רואה את עצמך במראה אתה נראה ממש רזה עם בטן שטוחה וכן זה סוג של קשה אני גם בימים הקרובים נכנס לקלוריות נמוכות ומוריד קלוריות בהדרגה אחרי שהיתי רגיל לאכול איך שבא לי ביום יום ולהנות מהרבה דברים עכשיו להיות מוגבל באוכל ומדוקדק בקלוריות זה נראה לי קשה מאוד שלא נדבר על הפחמימה..                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

LACOSTE  חבר מתאריך 20.11.12 703 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:33   08.02.13        6. שריטת השחיף זה לכל החייים כנראה   בתגובה להודעה מספר 4                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HTIMAN חבר מתאריך 1.8.02 1806 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות    20:32   08.02.13        7. מאוד אהבתי, מעודד בתקופה הקשה הזאת   בתגובה להודעה מספר 0      נשלח ע"י הסלולרי                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Flex Wheeler חבר מתאריך 14.9.08 608 הודעות, דרג אמינות חבר זה    20:36   08.02.13        8. בא מחר להתאמן?   בתגובה להודעה מספר 7                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HTIMAN חבר מתאריך 1.8.02 1806 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות    02:29   11.02.13        12. מי זה?   בתגובה להודעה מספר 8                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

swat-team חבר מתאריך 24.3.02 11848 הודעות, 2 פידבק, 0 נקודות    18:11   10.02.13        10. גרמניה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    01:29   11.02.13        11. צרפת   בתגובה להודעה מספר 10                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד