1.אני חייל ביומיות ב20
2.גובה:1.78
משקל:77
אחוז שומן:16%.
ואני צורך חלבונים של super quad protein סקופ ביום.

3.מתאמן שלושה חודשים במכון, לפני שהתחלתי להתאמן במכון לא עסקתי מעולם בספורט.

4.המטרה שלי היא היא להוריד באחוזי שומן אבל לנסות לשמור כמה שיותר על מסת השריר.

אני בממוצע שלושה פעמים בשבוע במכון (רק משקולות ללא אירובי).