רוטר - התייעצות בקשר לתפריט תזונה במאסה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אני אישית	shy327	23.04.13 20:02	1
פשששש אז אתה עולה 12 קילו שריר נטו בשנה?	spidey1	23.04.13 20:13	3
עם כל הציניות שלך	shy327	23.04.13 20:33	4
יפה... אנשים לא עולים את זה עם סטרואידים...	spidey1	24.04.13 00:09	5
השאלה אז כמה זה התפריט המאוזן שלי כי זה מראה לי פחות קילו בחודש רק.... כמה זה קי	God-4-Ever	23.04.13 20:09	2

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

20:02 23.04.13

1. אני אישית
בתגובה להודעה מספר 0

מוסיף 300-400 מעל התחזוקה
ועולה בערך קילו בחודש ללא תזוזה של אחוזי שומן (לפי הקליפר)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

20:13 23.04.13

3. פשששש אז אתה עולה 12 קילו שריר נטו בשנה?
בתגובה להודעה מספר 1

יפה....
לא חושב שארנלוד שוורצנייגר\רוני קולמן\מישהו אי פעם הצליח...
אבל אם הולך לך טוב עם זה... יאללה, למה לא

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327

חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק

20:33 23.04.13

4. עם כל הציניות שלך
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 23.04.13 בשעה 21:10 בברכה, shy327

קודם כל אני לא שנה במסה , ושים לב שרשמתי בערך , יש חודשים
שאני עולה 700-800 גרם אבל אני מתאמץ וסוגר את הקילו
ואני עובד עם תפריט מגה מדוקדק ברמות הכי הזויות שיש
ואני משקיע באימונים בצורה מטורפת ולוקח את התוספים הנכונים
וגם בוא לא נשכח שאני בן 20 אז הטסטוסטרון בשמיים כרגע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

00:09 24.04.13

5. יפה... אנשים לא עולים את זה עם סטרואידים...
בתגובה להודעה מספר 4

אתה צריך ללכת להתחרות באולימפיה אם זה המצב...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

God-4-Ever
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות

20:09 23.04.13

2. השאלה אז כמה זה התפריט המאוזן שלי כי זה מראה לי פחות קילו בחודש רק.... כמה זה קי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד