ערכתי לאחרונה בתאריך 09.05.13 בשעה 16:57 בברכה, V-SPEC
זה כולה חלבון כמו החלבון בטונה והכמו החלבון בגבינה או כמו החלבון בבשרזה בסה"כ חלבון, לאן לקחת את זה.
השייק חלבון משתמש בתפריט היומי להשלמת חוסרים זה הכל. אם למתאמן חסר לאחר חישוב כולל של הארוחות ביום לדוגמא 40-50 גרם חלבון אז הוא צורך 2 שייקים ביום כדי להשלים את המחסור הזה..
אם יש לך בתפריט מספיק חלבונים אז אתה לא צריך שייק חלבונים עם אימון או בלי אימון.