אני מקבל את הטענה שכל גוף מגיב שונה לאימונים , ולתזונה.
אנחנו אנשים שונים
ואני מסכים איתך שיש אנשים שיתאמנו אותו הדבר ויראו שונה לגמרי.
לפי התגובה שלך אני מבין שאתה בנאדם חכם ,
כמובן שבתגובות שלי ,
אין לי הכוונה שמישהו שרק התחיל להתאמן
יבוא ויבצע 12 סטים רצוף של לחיצת חזה , ואז יילך ויתקע קילו יוגורט.
ממש ממש לא ,
אני התחלתי לפני 4 וחצי שנים , כמו כולם , הלכתי לחדר כושר
ובנו לי תוכנית AB , הייתי מסיים כל חלק של התוכנית בשעה.
מבצע 4 פעמים בשבוע , והייתי נתפס , נותן הכל ומרגיש שאני משקיע .
אבל עברה תקופה זמן , ואז לא נתפסתי , והרגשתי שנתקעתי וכבר ה4 תרגילים לחזה של ה4 סטים כל תרגיל היה קל לי לא משנה כמה השקעתי , הייתי מתאושש מהר
אז הוספתי עוד סט לתרגיל הזה , ועוד סט לתרגיל שם ,
ומשם זה המשיך.
בהתחלה אני זוכר שאמרו לי לאכול קוטג' לפני השינה ואפילו עם הקופסא וה2 בננות שהייתי צריך לאכול , נאבקתי איזה רבע שעה, מה שהיום אני מסיים בדקה .
הכמויות של האוכל עלו עם הזמן.
פעם אחרי אימון 300 גרם חזה עוף וקערת קורנפלקס היה משביע אותי עד הערב
היום אני אוכל את זה ומחפש מה להמשיך לטחון.
בקיצור , אני יודע שחפרתי טיפה
אני מקבל את הטענה שלך ,
כמובן שאין לי רצון שמישהו פה ידפוק עכשיו כל יום 2 חבילות שוקולד וחזה עוף ויצפה לגדול
כי זו כמות שסביר להניח מיותרת לגוף שלו.
כל אחד צריך לדעת מה לקחת ומה לא מאחרים , פה גדולה של אנשים
להבין איזה טיפים יקדמו אותם , ולי יש רשימה כזו (אחרי שניסיתי הרבה שיטות)
ßarak,