רוטר - משקאות איזוטוניים , שאלה לרצים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
משקה wat?	lmnop	03.06.13 19:20	1
בירקות ופירות יש סיבים תזונתיים	spidey1	03.06.13 19:32	2
יש ירקות ופירות שמלאים יותר במים, פחות פחמימות	lmnop	04.06.13 12:17	13
ממש לא חרטא ברטא	Bar	03.06.13 19:56	3
:/	V-SPEC	03.06.13 20:20	4
לפני שאתה מגיב, אולי כדאי שתעשה קצת שיעורים בתזונה	Wolf	04.06.13 11:58	11
טוב מתוק	lmnop	04.06.13 12:07	12
זה בטעם תפוז :/	V-SPEC	04.06.13 12:58	14
צודק לגבי הטעם	lmnop	04.06.13 13:20	15
תחשוב על זה בהשוואה לאבקת חלבון	Bar	04.06.13 13:49	16
אני עוד לא ראיתי	V-SPEC	04.06.13 14:27	17
אתה רץ בחוץ? בחום?	V-SPEC	03.06.13 20:24	5
אני רץ בחדר כושר	yonal	03.06.13 22:04	6
אם זה רק מלחים מה שמטריד אותך	spidey1	03.06.13 22:17	7
מה קריטי באיבוד מלחים?	BlueBlood	03.06.13 23:03	8
מה באמת חשוב לנו לדעת על מאזן נוזלים, מלחים ומאמץ גופני?	spidey1	04.06.13 00:08	9
תקרא	yonal	04.06.13 02:59	10

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:20 03.06.13

עריכה:
לאחר קריאה הבנתי שזה עירבוב של פחמימות סוכרים מלחים מינרלים וכו' להחזרה של אנרגיה תוך כדי אימון...
אתה יכול לקבל את זה בדיוק מ2 פירות ו2 ירקות + שתיה של מים,יצא לך אותו אפקט
מבלי לקנות מוצר חרטא ברטא ולבזבז כסף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:32 03.06.13

2. בירקות ופירות יש סיבים תזונתיים
בתגובה להודעה מספר 1

בעיקר בקליפה
מה שלא מומלץ לאנשים שרצים
אם מישהו רץ, עדיף לו להשתמש במשהו נוזלי\ג'לי להחזיר אנרגיה ומלחים.
במקרה הזה, משקאות איזוטונים\ג'לים של חברות כמו GU\POWER BAR\צ'אלנג' יהיו מועילים.
בכל מקרה, לשעה וחצי זה גבולי.. אם אתה מחפש לשפר תוצאות, זה יכול לעזור...
אם אתה מחפש להרזות, עדיף לוותר.
אתה יכול לנסות את הריוונג' של חברת צ'מפיון שמעולה ומכיל את כל האלקטרוליטים אתה צריך ויחס פחמימה מורכבת-פשוטה של 50:50
גם GU לא רע.

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:17 04.06.13

13. יש ירקות ופירות שמלאים יותר במים, פחות פחמימות
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.06.13 בשעה 12:30 בברכה, lmnop

יותר סוכרים - פחות סוכרים , ערכים שונים וכו'
לא אומר שאפשר לקלוע בול לאותם ערכים בכף הגשה של המוצר הזה , אבל ההשפעה תהיה אותו דבר (וחסכון של כסף)
בכל מקרה תמר / בננה / תפוח / תפוז יחזירו לך אנרגיה תוך כדי סשן של ריצה, לפי דעתי בן אדם לא צריך מעבר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:56 03.06.13

3. ממש לא חרטא ברטא
בתגובה להודעה מספר 1

הרמת ספיגה של המשקאות האלה הרבה יותר מהירה, מפירות וזה בלי כל שאר הדברים הנלווים.
למי שמתעסק באירובי זה חובה.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:20 03.06.13

4. :/
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

11:58 04.06.13

11. לפני שאתה מגיב, אולי כדאי שתעשה קצת שיעורים בתזונה
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:07 04.06.13

12. טוב מתוק
בתגובה להודעה מספר 11

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.06.13 בשעה 13:53 בברכה, lmnop

לקחתי לתשומת לבי..
עריכה:
http://www.israelbody.org/_Uploads/770revenge_sport_450_white.jpeg
http://www.israelbody.org/_Uploads/95value.jpg

שים לב מה אתה רואה על האריזה - כמו שרשמתי למעלה: תפוז או כל סוג של פרי (all natural)
שים לב לערכים,90 קלוריות למנה - מזכיר ערכים של 2 פירות - כמו שרשמתי למעלה

העיקר לרשום איזה משפט קלישאי לשחק אותה חכמולוג אה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:58 04.06.13

14. זה בטעם תפוז :/
בתגובה להודעה מספר 12

יש גם לימון.

ו90 קלוריות? גם ביוגורט יש 90 קלוריות אז מה זה פרי?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:20 04.06.13

15. צודק לגבי הטעם
בתגובה להודעה מספר 14

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.06.13 בשעה 13:48 בברכה, lmnop

ולגבי הקלוריות - זה לא אומר שזה פרי (סופו של דבר היוגורט גם יחזיר לו אנרגיה)
אבל תסתכל על הערכים - פחמימות סוכרים וויטמינים, דומה ל2 תפוחים/2 בננות/תפוזים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

13:49 04.06.13

16. תחשוב על זה בהשוואה לאבקת חלבון
בתגובה להודעה מספר 15

אבקת חלבון מהונדסת בצורה אופטימלית כדי שהגוף יספוג אותה במלואה עם מינימום שומנים ופחמימות נלווים, אותו דבר לגבי המשקאות או הג׳³לים האיזוטוניים.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:27 04.06.13

17. אני עוד לא ראיתי
בתגובה להודעה מספר 15

תפוזים שיש בהם
ויטמין E
chromium
Magnesium

אגב זה משקה איזוטוני די פשוט, לא תמצא רוכב אופניים או רץ מקצועי ששותה את האיזוטוני הזה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:24 03.06.13

5. אתה רץ בחוץ? בחום?
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה רץ על הליכון בבית או בחד"כ אין לך צורך בזה, קח בננה/תמרים לפני ואתה מסודר, זה יותר למי שמתאמן לאורך זמן בתנאים חמים, משקה איזוטני הוא בעיקר פחמימה פשוטה בשילוב של מלחים / ומנרלים
שאתה רץ בחום בחוץ הגוף מאבד הרבה נוזלים / מאבד הרבה מלחים ועייפות גדולה יותר
אז כדי לחדש מאגרי מלחים / נוזלים ואנרגיה זמינה משתמשים במשקה איזוטוני, רץ מקצועי ישתמש גם בטבליות מלח כי אין מספיק במשקה איזוטוני.

אגב לריצה יהיה לך יותר נוח ג'לים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yonal

חבר מתאריך 1.9.03
15169 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

22:04 03.06.13

6. אני רץ בחדר כושר
בתגובה להודעה מספר 5

הבעיה שאני מזיע המון,
אם אני רץ עם חולצה רגילה אחרי שעה היא כולה רטובה כאילו טבלו אותה בדלי מים..
( לרוב אני רץ עם חולצה מנדפת זיעה,)

מה שמטריד אותי זה איבוד המלחים הגדול בריצה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:17 03.06.13

7. אם זה רק מלחים מה שמטריד אותך
בתגובה להודעה מספר 6

יש גם כדורי מלח שאתה יכול לקחת בסוף הריצה ולפני השינה וזהו...
זה עולה 23 שקל ל12 כדורים
משהו כזה
של חברת אנרוויט

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:03 03.06.13

8. מה קריטי באיבוד מלחים?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:08 04.06.13

9. מה באמת חשוב לנו לדעת על מאזן נוזלים, מלחים ומאמץ גופני?
בתגובה להודעה מספר 8

שמירה על מאזן מלחים במאמץ גופני הוא נושא שנוי במחלוקת בין מדענים ואנשי רפואה, מזה שנים. בשנת 2007 יזם "מכון גטורייד למדעי הספורט "כנס בינלאומי במטרה לדון בסוגיה זאת. ואנחנו, לקראת הקיץ, כדאי שנרענן ונבין את המיתוסים, האמיתות וההמלצות כדי שנעבור את הקיץ בשלום

http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=4904&CategoryID=105

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yonal

חבר מתאריך 1.9.03
15169 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

02:59 04.06.13

10. תקרא
בתגובה להודעה מספר 8

http://www.shvoong.co.il/he-IL/136/1063/

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד