ערכתי לאחרונה בתאריך 27.05.13 בשעה 00:06 בברכה, BlueBlood
תמונות מהאשכול הקודם - לפני כחודשיים
היום:
הייתי בערך 83, היום נע בין 80 ל80 וחצי. התמונות במצב קר לגמרי (לא התאמנתי מיום חמישי :O ) חשוב לי לציין שאך ורק שיניתי הרגלי אכילה עדיין לא עושה ריצות וכו'.
מסכים שבוודאות אפשר היה לרדת את מה שירדתי בפחות זמן - אבל כמו שציינתי פשוט התחלתי לאכול שונה ולא הוספתי אירובי מעבר למה שאני עושה בשבוע רגיל. כנל גם לא לוקח שורפי שומנים למיניהם.
בכל מקרה אני רואה שינוי על עצמי במראה ורואה שינוי גם על המשקל.
זה שיש עוד מה לרדת זה נכון אבל להגיד שזה מים נטו ואפשר לרדת בכמה שעות אני בספק.
21. בימים שאני אוכל הרבה מלח ופחמימות אני קם יום אחרי עם מים בתוך הגוף בתגובה להודעה מספר 10
ערכתי לאחרונה בתאריך 29.05.13 בשעה 17:45 בברכה, lmnop
שמכסים לי וורידים, ריבועים פחות בולטים, מרגיש מלא/כבד יותר וכו' ברגע שאני יום אחד לא אוכל הרבה פחמימות ולא נוגע בהרבה נתרן הכל יורד די מהר והשריר אצלי בולט יותר החוצה כמו המקרה שלך אמרתי לך נראה כמו ירידה בנוזלים ושהתחלת לאכול קצת יותר נקי, ירידה בשומן כמעט ואין
זה לא משנה כלום אתה באחוזי שומן טובים מאוד אתה יכול להשאר ככה או שאתה יכול להתפתח קצת וזה גם לא יקח לך הרבה זמן כי יש לך בסיס טוב כרגע - רק צריך לשמור על אימונים ואוכל טוב