הוא ישאל אותך בכלליות מה אכלת עד היום ואיך התאמנת. לא צריך להביא כלום. מודדים אותך שם מבחינת אחוזי שומן והיקפים והכל נירשם ומודפס שיהיה מעקב אחרי ההתקדמות.
תזכור שהחלק הקל הוא לשלם להם עבור הפגישות והחלק הקשה יותר הוא לעמוד בתפריט שהם נותנים לך. בהתחלה זה לא יהיה פשוט , אבל אני אישית מהר מאוד התרגלתי לתפריט. בגדול זה לא פשוט אבל מהרגע שבו קיבלת את התפריט - זה הכל תלוי בך אם אתה חזק אתה תצליח לעמוד במטרות שלהם הצבת לעצמך. שיהיה בהצלחה.