ABA


"חיטוב של חודש וחצי איך ?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20221 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20221
קרמבו 
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות
   18:46   10.06.13   
אל הפורום  
  חיטוב של חודש וחצי איך ?  
 
  
זה היה בתאריך : 05.04.13 אחרי אימון
בתאריך הזה השתמשתי גם ב dymatize MASS הפסקתי תחילת חודש
מאי

וזה היום בצבא

הגוף במצב קר לא עשיתי שום פעילות גופנית


אמממ משתדל לאוכל נכון ...
יש פה ושם נפילות אבל מחזיק את עצמי טוב


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  יפה רואים שינוי shy327  10.06.13 19:46 1
  אחלה ירידה בחודש, אבל חסר הרבה בשר spidey1   10.06.13 22:24 2
     כנס בבקשה קרמבו  10.06.13 22:32 3
         לעלות במאסה(בשריר) כמה שאפשר בלי שומן spidey1   10.06.13 22:52 7
  מתאמן בוים ולא אומר שלום? 123maor1 10.06.13 22:33 4
     כן ב vim חחח קרמבו  10.06.13 22:41 5
         תגיד שלום פעם הבאה.. 123maor1 10.06.13 22:50 6
  ירידה חמודה מינוס lmnop 11.06.13 00:27 8

       
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות
   19:46   10.06.13   
אל הפורום  
  1. יפה רואים שינוי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   לפי דעתי צריך עוד קצת בשר
אבל בכל מקרה התקדמות טובה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:24   10.06.13   
אל הפורום  
  2. אחלה ירידה בחודש, אבל חסר הרבה בשר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הייתי עושה מאסה במקום חיטוב במקרה שלך.
אפילו מאסה נקיה
אבל מאסה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
קרמבו 
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות
   22:32   10.06.13   
אל הפורום  
  3. כנס בבקשה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   מה הכוונה מאסה נקייה ?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:52   10.06.13   
אל הפורום  
  7. לעלות במאסה(בשריר) כמה שאפשר בלי שומן  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   זה אומר להיות בפלוס קלורי של נניח 200 קל' במקום 500 קל' ולהעלות יותר לאט במאסת שריר, אבל לצבור פחות שומן בדרך.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
123maor1
חבר מתאריך 24.5.05
876 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:33   10.06.13   
אל הפורום  
  4. מתאמן בוים ולא אומר שלום?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
קרמבו 
חבר מתאריך 18.9.04
3783 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות
   22:41   10.06.13   
אל הפורום  
  5. כן ב vim חחח  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
123maor1
חבר מתאריך 24.5.05
876 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:50   10.06.13   
אל הפורום  
  6. תגיד שלום פעם הבאה..  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:27   11.06.13   
אל הפורום  
  8. ירידה חמודה מינוס  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 11.06.13 בשעה 00:53 בברכה, lmnop
 
גוף של ילד בן 5 בכללי, WOW ריבועים (מקווה אתה לא נעלב)
תתאמן יותר חזק תאכל יותר טוב ותעבוד על שאר הגוף


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net