שנית, מה הקונטרה ל"שמן" שלך? כמה זריקות ידיים וביטות לשק באיטיות?ניחה היית מעלה סרטון שלך עושה דברים בסגנון הזה:
לדעתי, יש לך עוד לרדת בכיף 15-25 ק"גלהוסיף מאסת שרירלהיות גמיש ומהיר יותרואז לשקול לעשות סרטון כזה
אני חלילה לא אומר את זה ממקום רע, אבל אני אומר את מה שכולם חושבים ולא נעים להם להגיד
בהצלחה!וכרגיל, אם אתה צריך עזרה במשהו מבחינת תזונה\אימונים, אנחנו פה
ותאמין לי למשקל הגוף והגובה שלי 1.88 . אני מאוד מאוד זריז.
זה רק היה דוגמית .
בהזדמנות אעלה לכאן קרבות שליואז תבין
תודה על הכל.