אסביר:
אם תעשה אימון משקולות כמו שצריך לעשות, יהיה לך קשה, אבל יותר קשה מבחינת הכובד של המשקל.
בסוף האימון, הדופק שלך לא יזנק, ולא תרגיש שסחטת את עצמך, אם כי זאת צורת האימןו הנכונה(והקשה יותר לטעמי).
רוב המאמנים מעדיפים להוריד משקלים, לעבוד עם משקלים נמוכים, אבל לבצע הרבה סופרסטים\רבסטים\דרופסטים, ריצות בין מכשירים\תחנות\קרוספיט וכדומה...
שיותר יעלו לך את הדופק ותרגיש כל האימון קצר נשימה ותזיע המון.
זה נותן הרגשה שיקרית שכביכול האימון היה מאוד אפקטיבי(מה שלא נכון בפועל).
ואז הרבה מתאמנים יוצאים מרוצים והתוצאות גם מגיעות(כי בכל זאת מתאמנים).
אבל מה שהיית יכול להשיג בשבועיים אימונים, אתה משיג בחודשיים-שלוש של עבודה.

היתרון היחיד במאמן אישי לטעמי, הוא:
1. אם אתה סתם רוצה להתאמן ולא אכפת לך קצב ההתקדמות
2. אין לך מה לעשות עם הכסף - במקרה הזה, אעביר לך את החשבון בנק שלי בפרטי
3. אין לך זמן\רצון\כוח לקרוא באינטרנט איך להתאמן נכון
4. נפלת על מדריך כושר 1 למיליון שכן מבין מה הוא עושה
(תמיד המתאמנים חושבים שהם נפלו על אחד כזה, אבל בפועל הם לא...
פשוט בגלל שאין להם ידע, נדמה להם שמה שהמדריך עושה הוא נכון והם חושבים שהם נפלו על "תותח" כבר שמעתי את זה מיליון פעמים).

הייתי יותר ממליץ לך ללכת ליועץ תזונה.
יש סניף של ישראלבודי בירושלים, עושים שם פגישות יעוץ, הרבה חברים בפורום הזה נימצאים שם(וגם יש לך הנחה בתור חבר פורום שם) ויכולים להעיד ולהמליץ יותר ממני...
אם כבר השיקול שלך ללכת לאיש מקצוע, הייתי פונה לשם...

וזה שאתה נפגש איתו פעם בחודש וחצי לא אומר שלא מדברים , כל שבוע אתה במייל/טלפון עם המדריך כדי לראות שהכל מתנהל כשורה.