תודה, יש שם דברים מפחידים.
יש דברים שאני כן יכול לעשות/לאלתר בבית ויש כאלה שלא(ציוד וכו').השאלה אם יש שם משהו שאוכל לעשות ולדעת כמה סטים וכמה בכל סט?
האם יש דברים אחרים קצת יותר פשוטים?
המטרה קצת להתחזק, אם יצא גם לבנות קצת שריר שעל הדרך ישרוף קצת שומן ועם הזמן להוריד 2-4 קילו(כמובן, אירובי שיתאפשר או לפחות להקפיד על תזונה).
האם יש משהו נוסף?
המלצות?
תודה
*עכשיו ראיתי את הקלים יותר - מדקה אחת הם כבר נראים הרבה יותר "ריאלים" עבורי - תודה.