5. עוד דבר, אולי אחד אנשים יבינו שפשוט צריך להתאמן חזק ולאכול בתגובה להודעה מספר 0
להתאמן חזק ולאכול להתאמן חזק ולאכול
ואז סבלנות סבלנות
וכמובן התמדה התמדה
והגוף יקבל צורה , חיטוב וכוח.
ואני לא אומר מניסיון רק על עצמי יש לי 7 מתאמנים אישיים שהולכים לפי הדרך שלי, משקל גוף , ריצות , טבעות , אימוני כוח , סיבולת , שחייה , אופניים וכ'ו לשלב הכל
אין להם תפריט פשוט עובדים חזק בצורה מטורפת והם נראים מצוין.
אני יכול להגיד שהבמנה שלי כשלעצמו הוא לא להיט... (אפשר לראות בתמונות הישנות) אבל עם הזמן והאימונים והתזונה מעבר למשחק של מאסה ואחוז שומן, השריר גם תופס צורה כלשהי קשה לי להסביר את זה מבחינה מדעית, אבל הגוף מתעצב ו"מסתדר" לפרופורציות נכונות עם הזמן