5 קילו ירדו להם בחודש... אבל כבר בא לי להקיא מקוטג', טונה וסלט. איך אתם שורדים את התקופה הזאת? הגעתי כבר למצב שאני מפספס ארוחות בגלל שלא בא לי לאכול את הדברים שאני צריך...
בבוקר - 1 סקופ חלבון , 20 גרם גרנולה , כף חמאת בוטנים לפני צהריים - טונה + סלט + 2 לחם קל . צהריים : חזה עוף + 50 גרם אורז . אחרה"צ : תבחר או את בוקר או את לפני צהריים כעוד הפעם . ואז אימון . ואז עוד כל מיני מאכלים אחרים באותו הסיגנון .
בין לבין כוס של Coca-Cola Zero אחת רק בשביל להרגיע ת'מערכת עצבים וזה אפשרי לגמריי כי אין בו סוכר אפשר להנות ממנו ברמות .