רוטר - תמונה משבוע שעבר התקדמות בכתף

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יפה אחלה התקדמות!	AsherYonn	24.07.13 21:37	1
שיפור יפה , כל הכבוד , ולגבי הקריאטין , 5-6 ימים אתה בספיחה	Mystics	24.07.13 22:05	2
איך יכול להיות? אם לוקח 5-6 יום ב''העמסה''? אני לוקח 5 גרם בלבד! יומית	Radik	24.07.13 23:36	3
כי זה סתם מיתוס ההעמסה , מספיק 5 גרם ואחרי 5-6 ימים אתה במקס.	Mystics	25.07.13 21:22	6
מעולם לא שמעתי על זה יש דרך לדעת בוודאות?	Radik	26.07.13 16:38	7
לגבי קריאטין	Kennyz	25.07.13 13:30	4
זה נשמע יותר הגיוני	Radik	25.07.13 18:45	5

AsherYonn
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות

21:37 24.07.13

1. יפה אחלה התקדמות!
בתגובה להודעה מספר 0

זה לא משנה מתי תקח תקריאטין, מתי שנוח לך...
ואני אישיתילא עושה העמסה לדעתי זה מיותר, לא הרגשתי שום
הבדל עם העמסה ובלי, בדרך כלל מתחילים להרגיש תשיפור עם קריאטין אחרי שבועיים שלוש לפחות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק

22:05 24.07.13

2. שיפור יפה , כל הכבוד , ולגבי הקריאטין , 5-6 ימים אתה בספיחה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Radik
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות

23:36 24.07.13

3. איך יכול להיות? אם לוקח 5-6 יום ב''העמסה''? אני לוקח 5 גרם בלבד! יומית
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק

21:22 25.07.13

6. כי זה סתם מיתוס ההעמסה , מספיק 5 גרם ואחרי 5-6 ימים אתה במקס.
בתגובה להודעה מספר 3

אומרים יותר כדי שתבזבז חומר
ומחקרים ישנים שהונעו עי החברות עצמן
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Radik
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות

16:38 26.07.13

7. מעולם לא שמעתי על זה יש דרך לדעת בוודאות?
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות

13:30 25.07.13

4. לגבי קריאטין
בתגובה להודעה מספר 0

לפי מה שאני יודע ריוויון מלא של שרירים עם מנה יומית של 5 גרם תקבל תוך 30-35 ימים
וזאת גם התוצאה שאני קבלתי..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Radik
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות

18:45 25.07.13

5. זה נשמע יותר הגיוני
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד