ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"האם צריך לעשות מתיחות אחרי כל תרגיל?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20560 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20560
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות		   21:04   13.08.13   
אל הפורום  
  האם צריך לעשות מתיחות אחרי כל תרגיל?  
 
   מישהו היום במכון אמר לי שאחרי כל תרגיל צריך לעשות מתיחות, הוא טוען שאחרי כל תרגיל הסיבים בשריר "נקרעים" ולאחר מכן מתחברים(הסבר קצר ודפוק אולי לא זוכר את ההסבר כולו) וכתוצאה מזה השריר מתכווץ יותר והתנועות שלך יהיו יותר מוגבלות עם הזמן אם לא תעשה מתיחות.

יש אמת בדברים?! כי אני זוכר שלפני כמה זמן דווקא הייתה כתבה ב-ynet שאומרת שמתיחות לא טובות! חח

מה נכון בתכלס?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  https://rotter.name/nor/party/20469.shtml#12 BlueBlood 13.08.13 22:14 1
     אז מה זה אומר, שכן צריך אחרי כל תרגיל או אחרי האימון? BomBast  14.08.13 17:22 2

       
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות		   22:14   13.08.13   
אל הפורום  
  1. https://rotter.name/nor/party/20469.shtml#12  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות		   17:22   14.08.13   
אל הפורום  
  2. אז מה זה אומר, שכן צריך אחרי כל תרגיל או אחרי האימון?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net