רוטר - אימון כושר כנגד משקל גוף

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שמע הוא חזק!!	amit2602	20.09.13 13:17	1
מדהים!	Dr_69	20.09.13 15:36	2
מטורף... שנים על גבי שנים של עבודה ומשמעת עצמית מטורפת	Bar	20.09.13 17:21	3
מה עם קצת רגלים?	V-SPEC	20.09.13 17:44	4
סרטון מטורף, ללא ספק! אבל העלו פה שאלה מעניינת	spidey1	23.09.13 00:39	5
יש אנשים שזה לא מעניין אותם...	UltrasM	23.09.13 13:56	6
אז הם טיפשים	spidey1	23.09.13 20:01	7
Omg	סתום ת'פה	23.09.13 21:14	8
אני גם חושב שזה נראה מגוחך... אבל אם הוא עובד כל הזמן רק על המתח	UltrasM	24.09.13 21:13	21
וואו איזה חזק מ 1:05 איזה שליטה	estacago	24.09.13 09:32	9
שאלה רצינית - אתם חושבים שהוא הגיע לגוף הזה רק מאימון נגד משקל גוף?	X-Slash	24.09.13 14:01	10
כמעט בטוח שלא. אם הייתי מתאמן על משקל גוף ולא הרבה מעבר לכך לא הייתי יכול	SpOoKi	24.09.13 14:35	11
נשמע הגיוני :) לרגע לא היתי בטוח...	X-Slash	25.09.13 06:15	22
אין שום סיכוי	Bar	24.09.13 14:40	12
מה זה ''לעצבב את השרירים'' ? ונניח שהתכוונת ''לעצב'', אז תסביר בכל מקרה	SpOoKi	24.09.13 14:58	13
עצבוב של השריר, Stimulation	Bar	24.09.13 15:42	14
אוקיי, לא יודע איך הגעת מעצבוב לSTIMULATION, שזה גירוי	SpOoKi	24.09.13 17:28	15
כמובן שזה דורש שיטת עבודה מסויימת	Bar	24.09.13 17:44	16
אפשרי בהחלט	amit2602	24.09.13 18:08	17
אף אחד לא דיבר פה נטו על עיצוב	Bar	24.09.13 18:17	18
גם אני לא דיברתי נטו על עיצוב	amit2602	24.09.13 19:16	19
זה כבר לא ''משקל גוף''	Bar	24.09.13 19:49	20

amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות

13:17 20.09.13

1. שמע הוא חזק!!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Dr_69
חבר מתאריך 24.3.02
1275 הודעות

15:36 20.09.13

2. מדהים!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

17:21 20.09.13

3. מטורף... שנים על גבי שנים של עבודה ומשמעת עצמית מטורפת
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:44 20.09.13

4. מה עם קצת רגלים?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:39 23.09.13

5. סרטון מטורף, ללא ספק! אבל העלו פה שאלה מעניינת
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:56 23.09.13

6. יש אנשים שזה לא מעניין אותם...
בתגובה להודעה מספר 4

הם עושים את זה בשביל הכיף וגם בשביל פיתוח פלג הגוף העליון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:01 23.09.13

7. אז הם טיפשים
בתגובה להודעה מספר 6

דילוג על אימוני רגליים יוביל לפציעות\נזקים בריאותיים עכשוויים ועתידיים, ושלא לדבר על המראה המגוחך
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m6ou97nZtU1qzmh66o1_500.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:14 23.09.13

8. Omg
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:13 24.09.13

21. אני גם חושב שזה נראה מגוחך... אבל אם הוא עובד כל הזמן רק על המתח
בתגובה להודעה מספר 7

למה שזה יוביל לפציעות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

estacago

חבר מתאריך 2.8.02
4859 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

09:32 24.09.13

9. וואו איזה חזק מ 1:05 איזה שליטה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:01 24.09.13

10. שאלה רצינית - אתם חושבים שהוא הגיע לגוף הזה רק מאימון נגד משקל גוף?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

14:35 24.09.13

11. כמעט בטוח שלא. אם הייתי מתאמן על משקל גוף ולא הרבה מעבר לכך לא הייתי יכול
בתגובה להודעה מספר 10

להרים את הגוף שלי באותה קלות. כנ"ל לגביו.. גם מתעמלי מכשירים מתאמנים בחדר כושר, ויש להם מאסה מכובדת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות, דרג אמינות חבר זה

06:15 25.09.13

22. נשמע הגיוני :) לרגע לא היתי בטוח...
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

14:40 24.09.13

12. אין שום סיכוי
בתגובה להודעה מספר 10

בשביל להגיע לכזו רמה של שליטה, אתה חייב לעצבב את השרירים יותר ממה שהם רגילים.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

14:58 24.09.13

13. מה זה ''לעצבב את השרירים'' ? ונניח שהתכוונת ''לעצב'', אז תסביר בכל מקרה
בתגובה להודעה מספר 12

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

15:42 24.09.13

14. עצבוב של השריר, Stimulation
בתגובה להודעה מספר 13

אם אתה רוצה להגיע לכזו רמה של מאמץ סטטי (שהשריר משקיע עבודה אבל לא זז) במשקלים נמוכים, אתה חייב קודם כל לאמן אותו להתמודד עם משקלים כבדים יותר.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

17:28 24.09.13

15. אוקיי, לא יודע איך הגעת מעצבוב לSTIMULATION, שזה גירוי
בתגובה להודעה מספר 14

בדקתי במורפיקס מה זה עצבוב וזה נתן לי רק את המילה innervation.

והגירוי עצמו לא מבטיח יכולת עמידה במשקלים גבוהים יותר, אלא שילוב של שיטת עבודה מתאימה + התפתחות של השריר באמצעות תזונה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

17:44 24.09.13

16. כמובן שזה דורש שיטת עבודה מסויימת
בתגובה להודעה מספר 15

לא אמרתי שצריך להיות Powerlifter בשביל לבצע את מה שהוא מבצע, ו-Powerlifter ככל הנראה לא יוכל לבצע את מה שהוא מבצע עקב עודף מאסת שריר, אבל בשביל להגיע לרמה כזאת של שליטה אין ספק שחייבים לעבוד עם יותר ממשקל גוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות

18:08 24.09.13

17. אפשרי בהחלט
בתגובה להודעה מספר 10

עבודה נכונה וקשה ותזונה נכונה ואתה יכול לפתח באמת אחלה גוף שרירי ומעוצב רק כנגד משקל גוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

18:17 24.09.13

18. אף אחד לא דיבר פה נטו על עיצוב
בתגובה להודעה מספר 17

תתאמן כמה שאתה רוצה, אתה לא תגיע לשליטה כמו שהוא מראה בסרטון אם תתאמן רק על משקל גוף, כי מה שאתה עושה בעצם זה קובע לגוף שלך שהמשקל גוף הוא המקסימום משקל שהוא יכול להתמודד איתו.
הגוף שלנו הוא מאוד חכם, הוא לא יפתח שריר יותר ממה שתאמן אותו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות

19:16 24.09.13

19. גם אני לא דיברתי נטו על עיצוב
בתגובה להודעה מספר 18

תקרא שוב מה שכתבתי
בהחלט אפשרי להגיע לרמות הללו שרואים בסרטון מאימוני משקל גוף בלבד.

יש המון סוגים של אימוני משקל גוף, יש כאלה ממש ממש קשים ומורכבים. אפשר בעצם לבצע כמעט כל תרגיל כמו במשקולות רק ע"י משקל גוף. כמובן שאני מתכוון לגומיות ורצועות וכל מה שנכלל באימוני משקל גוף.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

19:49 24.09.13

20. זה כבר לא ''משקל גוף''
בתגובה להודעה מספר 19

ברגע שהוספת עוד התנגדות לשריר, בעצם אתה כבר לא עובד נטו על משקל גוף, לא משנה אם התוספת מגיעה ממשקולות או מגומיות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד